Written by 廉朝棟
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Wednesday, 08 February 2017 08:13 |
坐骨神經痛,好發於中年的上班族,白髮族。 功夫抖腳的養炁快速的打底,暢通腳部的氣脈,且有先天炁好練功。 外丹功的一招三式的後抖的篩動抖鬆法,最為神效。 後抖,後腦和脊背鬆直,俯身15度氣串到腳掌,再俯身45度,氣尾閭再下足再上到胯和尾閭,手腳的氣聚焦來抖鬆胯的關節和尾椎下3~5節(稱尾閭部位)稱為篩動抖鬆法,如此,手掌的加勁是為武火,關節抖動加大了,神經腺避開了關節的骨刺,就能解除神經痛。每天早晚一招三式的後抖至少練兩回各兩次可有效的預防再發,如能保持多走動的生活習慣,骨刺和平共存數十年應無礙。 當然能練外丹功的十二功架,效果更明顯。 外丹功的一招三式的前抖,後抖和正抖各有其效益,可詳『生活化的外丹功,五分鐘的外丹功一招三式』網頁介紹的效益。不再贅述。 善善分享017/02/07
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