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外丹功強調末稍神經運動20180420

外丹功推展的宗旨「健康快樂，延年益壽」，「外丹益中老，炁合天地人」，重視健康體魄， 疾病預防，病後復健，中老年養護，甚至小病可自療，大病可發覺氣脈受阻有異樣的酸痛。
身體養護，首重血氣循環，養氣血，調理中樞神經，安定心膂，助益腦神，是故 張大師特別強調外丹功的先天炁，由末稍緩抖起來，由手筋絡傳導經胳膊，過肩到頭， 入臟腑，下胯過膝到腳底，腳趾末稍，先天氣由手到腳，再由腳到手，來來回回， 就暗合人體的三陰三陽十二經脈的氣脈循環，自然臟腑四肢氣脈暢通，自得健康之道。
「守四隅，三年之內，主練手掌(指端到手腕)一段」，自然手腳應合，先天氣循行不停，健康自來。 故稱「百日健康外丹功」。中老年人體能和健康復元如青壯年，打好修練禪功的基礎，故又稱百日築基功。

以現今手部治療和腳部治療的臨床研究言，人體臟腑的反射區落在手掌和腳掌，手部的神經最發達，古傳全身八萬四千毛竅，一半落在小手臂和腳部。

按生理學言，抖動會使皮膚細胞發電得炁，由手掌背部的細胞練化先天炁，經細胞的突觸傳遞匯聚成炁流的電流，稱為末梢神經運動，最後知覺的感知到大腦皮質層，外丹功全面的抖動化內息氣為先天炁的過程，大量的活絡大腦神經的敏銳度， 腦神經大量的活動量和周密性，是讓大腦更加發達的作用，可發揮復健和自療的最佳化作用。

人體氣血能到四肢末稍，臟腑保養得宜，腦神充盈，容光煥發，觀察發現練外丹功三個月後，自然年輕十歲，還可至少再涷齡十年，男姓猶可八十得子， 女無更年期的苦悶，故又稱「外丹回春功」。
神經末稍，由指端遍及四肢而及全身膚表，練功如能式式皆由掌指起動自能進入筋絡達到「鬆、柔、綿」身鬆、筋柔、氣綿的效果，功久則體膚的觸覺，周邊神經的知覺．五官及感官知覺皆非常敏銳，這也是立禪功境的 「精、氣、神」俱足，神經電傳效能提昇，神識甦醒，始知立禪─外丹功十二功架及漢導引自合於「天地人」的精義。

現代飲食養生和醫學的發達，人均更加的長壽言，但人過八十最怕腦痴和失能，臨床統計長壽患失憶和失能率均達1/4，外丹功的先天炁專走神經，可發達腦活動量，鬆活骨節，包括脊柱上中下的頸椎，腰椎和尾椎，可預防長骨刺來防礙神經的傳導， 這都是中老年人可預防達到健康長壽的福氣。