外丹功的練法?先天氣啟動過程的入手方式及後續練法? Print
Written by 廉朝棟   
Saturday, 11 October 2008 12:09

外丹功的練法?先天氣啟動過程的入手方式及後續練法?

2008/10/11 12:01

高雄的頼同道,您好!有關預備式的先天氣啟動過程的入手方式?不論是以雙手帶動或依大師的圖解本,依功法靜站「自虛無中來」,皆為可行,依場地研習的對象及教練的專精教法而定。至於後續練法是否以人為的方式,來使先天氣運轉全身?依大師的提示,先天氣「直養而無害」,初階統一練法,先天氣啟動一段時日(一般約714),自然依古法引到兩手後,以手腳來回自然流串全身,人體十二經脈自然循行不亂,外丹功自然是無弊害的保健功法。

但誠摯的請君儘早回復練外丹功,在練中悟功,依初級功法及練法而行,在數年內,暫時拋棄雜念及思辨,是為自然功法的「反璞歸真」,日久見其功,禪悟其境。如頼兄有興,則可參考下列資料研究體悟:

一、『外內丹功研修中心』,登錄為初級課程學員後,點選「初級課程上」,再點選其「初級研習上─討論區」:討論主題:

1.外丹功初學者,預備式靜站是必要的嗎?

靜站的過程,使得初學者能體會預備式的功法要義,比如「全身無使力」,「呼吸自然,摒除雜念,心境安舒」,「十指張,兩手食指外翹,頭頂正」,「目平視」,「靜待先天氣自兩手抖動起來」等功法的要義,在靜站中會有所體會的。

這些體會,對其他功架的功法體驗,是很重要的,何況由靜站中讓先天氣「自虛無中來」,更是玄妙了。也是人體及生命奥密的大探索及大體會呢!

回覆:先天氣來時的練法及調整為常規練法 1 , 6 s ago

1.不管如何,只要站預備式步不用任何力,身體就抖動;若是作完漢導引抖動更劇烈。

答覆:預備式功架合乎功法要領,先天氣即自來,再來就是引導到手部來,這只要將手掌五指微伸張, 先天氣抖動即容易傳導到手部,立即鬆指節及腕部,逐漸轉由手部的常規練法, 這就是練法的調整過程。若是先天氣過於剛猛,則要微鬆手掌的腕部及指節,也需要鬆身體太繃緊的部位,如此才能將如同初生之犢(幼牛)的先天氣予以訓練馴服。

2.抖動如波浪一樣上半身抖完換下半身。 答覆: 這是正常的先天氣傳導的形態,可練一會兒,讓其由間歇式的互轉抖動,轉為綿密的串連抖動,感覺會更棒。 當其傳導到上半身時,如同前段的方法,將手掌五指微伸張, 先天氣抖動即容易傳導到手部,逐漸轉由手部的常規練法,這就是練法的調整過程。

3.體內無特別明顯之炁感,但只要晚上有練隔天ㄧ早會比正常更早起床,屢試不鮮.. 答覆: 很好,因為身體己較容易提早完成休養,只要先天氣導入常規的練法,才能精實反復的演練,逐漸累積能量,火侯足,氣感就會越來越明顯。

2.外丹功以後天帶動先天氣或靜站來啟動先天氣?

最好是靜站到先天氣自動抖起來,一般老年人以帶動來練習抖動,對於年青人,我鼓勵採用傳統的靜站,開始雖然是辛苦一點兒,但是要練好外丹功的堂奥,應是值得的;請依照課程提示參預備式的練法,仔細研讀「廉教練」提示的參考資料「預備式」說明及經驗。

年青人,您曾經下過苦功,靜站體會真正外丹功的靜站,讓先天氣自虛無中來嗎?

二、另外「 中華外內丹功網站」的「討論區」

外丹功與外丹操」、外丹功與外丹操 ─ 歷程點滴(仁正)

外丹功與外丹操,兩者有其關連性及全民體育發展的必要性。回想:

1.早期,民國68年全省各地外丹功直接上場,一窩蜂的學員擠滿三十人的會場。一日習六日練,功法即是圖解本的預備式,結果,第二週剩一半,第三週剩四分之一,一個月後剩五人左右,與教練助教示範會務四人相當了。到三個月,完成百日功者,約僅二至三人,甚至全班一個月後歸零。外丹功的推展,真遇到了瓶頸了。

這些結局差異不大,主要涉及教練的教學法,體驗及丹功火候,故大師積極的培養眾多的指導員,以應社會的需要。為顧及老年人體弱多病,不耐久站,無法安靜下來,預備式的功法就無從發揮,先天氣就無法應合啟動,(請看本站十二功架的參考資料─預備式)

故在民國72年左右,總會更改推動方式,也就是外丹操誕生了,這是方便法門,也是卻除病痛的安慰劑,逐步讓同道習慣丹功的修練法門,體能回復,健康中來,心膂安定了,一二個月後,先天氣也帶上來了,只是教練們,未能將此分野點明,同道也不求精進,遂外丹操變成主流,真正體會外丹功的應合效應者不多,這也就是本站有預備式的補充資料了。

三、在此補充:

預備式啟動先天氣的功法及原理:

以收下巴 ,頭頂正,『立陽極』,以彎膝鬆身,足心接地,『立陰極』,天地上下陰陽應照,眼平視(睜眼看空,若視茫茫然),雙手放鬆,手掌平伸,此時如同『立人中(人在其中)』,故古稱預備式為天地人三才功,依功法靜篤持定,而後靜極生動,自然啟動了先天氣「自虛無中來」,因尚感覺不出為何會啟動?從何處來?古人的智慧,效法天地自然的雷電奧秘,形成功法驗證流傳數千年。

外丹功的生命磁場,其奧妙哲理,蘊藏其功法及驗證的博大精深,故需專功而精,趁體壯之年華,及早研修此立禪,方不虛此生。

廉朝棟敬覆2008/10/11

四、歡迎上網本人在奇摩網站的部落格:

部落格標題:

為外丹功禪修保健而奉獻的lien,外丹功免費遠距教學。

部落格描述:

歡迎網友參與「外丹功(waitankung)」禪修保健活動,醫療體系之外的疾病預防及術後保健。本園地連結「中華外內功網站」http://www.tankung.org  及遠距教學的「外內丹功研修中心」http://www.tankung.org/center  

部落格網址:

http://tw.myblog.yahoo.com/waitankung-health

Last Updated ( Wednesday, 09 January 2013 12:02 )