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糖尿病患者,歡迎5分鐘體驗試練外丹功,維護末梢血氣的暢通,減緩退化病變的時程。 Print E-mail
Written by 廉朝棟   
Tuesday, 18 December 2012 12:30

糖尿病者,歡迎練外丹功,維護末梢血氣的暢通,減緩退化病變的時程。

請用五分鐘來體驗外丹功的五個部位共震的練法

預備式極簡單有效,只要將兩手臂垂下,手掌五指平伸鬆,虎口打開,食指微翹,身體的氣就到了手掌微波狀。此時微翹手掌成15-30度的前向仰角,手掌對地微拍動,一會兒,手掌的指頭震鬆了,筋絡柔活了,手掌中指領正手掌就與腳掌都是朝前平行對合,一齊共震,就如同在做全身的手腳反射區按摩呢!再來,身體直立,屁股微下坐,膝蓋微微鬆開就好,再將兩手掌往後移,繼續對地輕輕震動,只要維持手臂垂鬆,大姆指在褲縫處,就形成手掌+腳掌+尾閭(屁股及小腹部)共五個部位的共震,全身的保健就繋於此了。手指與腳趾的末梢關節與筋絡血氣都暢活了。

外丹功真是至簡又至易,每天如此練功10-20分鐘就有預想不到的效果呢!只要一週到一個月,就能感受到有了先天氣的串動,臉色變好,皮膚肌肉有了彈性,精神改善,有了活動力。

另外,特別介紹外丹功的坐姿外丹功的應用,不耐久站者,或要加強練功者,增加效益,亦可坐著兩膝蓋與肩同寛,小腿垂地,腳掌平行朝前,兩腳跟同時懸空輕微抖動,只要專心練個數分鐘,就會有感覺腳部的血氣真的動了起來。有興趣的話,不妨多練一會兒,身體相應的部位是否也有動靜呢?甚至全身都在動了。

每天,可多練數次,每次5-20分鐘。對於身體真的不錯,本中心有很多相關的資料可供參考。

人體的肝、脾、腎三個主要臟腑的筋絡,就在腳部的大腳趾與小趾,對於預防痛風與糖尿病,預防老化失智有神效,這也就是中醫勸人多走路健身的道理。只要您不忌諱不雅的話(騙人無知的話,男抖貧,女抖賤),就可從今變為健康的人了。

Last Updated ( Monday, 21 April 2014 05:27 )