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靜待先天氣而後修練傳統的練法，先天氣一啟動，直奔第一境的五階功境，頗適合四十歲以下的健康初學者。但此法不適合與全民體育混合練功，且實應走師徒制。

再說外丹操為公開教習的全民體育，超過四十歲的中老年人，大都有病症再來求功，少陽多陰邪，如用靜站的傳統教法，常有場中陰陽不調，帶病發病的情況發生，瞬間暈倒或狂顛亂跳，場地不得安寧。故得先活動筋骨暢活血氣，引發熱能，除却風邪，推展上以保健為主，安全至上。再而動中有靜，動靜兼備，心力微微，煉化先天炁 ，蠕顫到全面波動，一如先天氣啟動，此如借假俢真，再練微波，由外而內。兩者修練皆可一如研修中心推揚的三階段（後天內息氣、先天炁、昇化炁場）練功的方法論。人人可修，外丹功與外丹操的大小法融合其中。無分軒輊，同道但繼續修練，依己功依法勤練，都能進境。

外丹功為適合所有年齡層的同道，後又加上漢導引七式，來疏導健身後，再練外丹功，以保同道周全。這是指導員應知曉的外丹功教學演進歷程，保健復健及自療的道理隱含其中了。外丹功教學上，本應分別學員的健康及體能狀態，全民體育，統一公開教學，在大師的引導下，本可無縫銜接。

1970年代前主推靜站的傳統練法，古傳外丹功分五境之說。蔡仁陽師兄得其神髓，眾多老同道亦有經驗在先。

到1980年代推展全民體育後才有第一境五階的說法，降階對照如境，同道仍可如法修練。此為體育場的指導員教學過程的演化，此當總會理事長黃國展劉泰造師兄最知曉，進修班資深同道皆知曉。

大師又有先天後天如一線之隔，窮法究理，萬法歸一，猶可後天勝先天說，此等口傳心授，皆已演繹歸納於研修中心的基本功法與心法。大家明白後，安心修練，外丹功無外是內息的先天氣，炁電的先天炁，炁場的禪修三大特質，理清後條條道路皆可通羅馬。

此為何  大師要本人在  大師歸真前隨侍一段時間的作法，大師歸真後，上述片斷的外丹功傳承過程，潛伏爭議的種子，治絲益焚，是故本人自1９９０年以後要堅持外丹功推揚要公天下，先後設立中華外內丹功網站及再於1９９８籌設遠距教學的外內丹功研修中心，再而2０１２到FＢ傳揚外丹功的功理功法與心法的目的了。

仁正說理分享2015/10/29