首頁 教學中心公告 Important Notice 五指平伸練到如金魚擺尾練到寸闗節的活動2017/02/03
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五指平伸練到如金魚擺尾練到寸闗節的活動2017/02/03 Print E-mail
Written by 廉朝棟   
Friday, 03 February 2017 22:52

五指平伸』練到如『金魚擺尾』,已能練到寸闗節的活動

手掌對地輕拍,掌形要大,要練好,切記不要動手肘。

習慣改了,練功的動作如寸闗節的活動。開始指關節卡卡的一直就僵硬,十人有九人就會彎手指以求假鬆。但這是成敗的關鍵

 

手掌對地輕拍,才能手掌上下輕微的抖動,心力貫到指端末梢,鬆活指節,再逐節而上直到手腕的上下鬆開,亦非前後的擺動,手掌練到如 大師提示的『金魚擺尾』,約要堅持如此的練三個月以上。

一路練到腕、肘、肩三關節都能鬆開的上下寸關節的抖動,才是兩手垂肩又直又鬆的要求,而不是三節的前後擺動。

這是方法論的基本練法。如能在一年內加緊練到,全套方法論所提及的功法和心法都能實踐做到。

常行動作描述分享201/02/03

Last Updated ( Friday, 10 February 2017 22:04 )