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外丹功的守四端的練法和應用20171022

前多次提及外丹功的五個要法中的一二三，是一守四端，二灌四大，三手腳來回，是練功的起頭和基礎，練透明瞭，外丹功的功法和練法過半了。

一守四端有五個手法的應用，可見其重要性，研修外丹功從一開始，正是認知的溯本還原，找到根基來體會勤修，還推出功夫抖腳來體驗外丹功的一二合用，足可發揮外丹功的保健和復健的效益，更進一步提出躺臥功，集中體驗人體手掌末梢指頭和腳掌趾頭對身體和先天炁的作用，足可練好手掌和腳掌的四端的效益，涵蓋了通行的腳底按摩，足部治療，手部治療等等名稱，包括了經脈點穴治療，指壓按摩，泰式按摩等等，全部皆在俗稱傳統治療的範籌。

但是外丹功古稱百日築基功，也就是三個月初級教學，全民體育的初階練法從一的守四端端來練起，中級來到二的灌四大來練化先天炁 ，進修級來到三的手腳來回， 來練通全身的肌肉筋骨臟腑神經和血液，打好健康和修練的基礎，再研修高功境的功法和練法。

為了修練外丹功的氣的三態變化，古人指名的三式奇功(外丹功革新本第十六頁)的再現，結合天地乾坤陰陽的先天後天合修外丹功的進境修練。外內丹功研修中心的三階九級課程，就是此理念和傳承來規劃全部的教案內容，密集專注的勤修，突破老化的練功模式，協助五年以上的資深同道們，指引落實大師教學的傳承。

靜虛分享2017/10/22