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·          預備式的第一要法五指平伸的要義

方法論注重腕肘肩的寸關節上下抖動的練法，五指平伸不改動，五指平伸而鬆，尚要體會手掌的五個要法。才能練好五指伸鬆。未來才能練好打地樁的功法，順利的練到陰陽對應的先天2的N次方或52的N次方等等上下如管狀集束對應的心法。

一般的練功現象，手掌未五指平伸兩掌對地，掌根未後壓，大姆指未對齊褲縫處，手掌前移了手指變垂地了，或是指節鬆彎不直，應是離了法。

預備式的功法的第一要法：五指平伸，看是容易，練好特難，特再揖述如下:

五指平伸，虎口開，食指微翹，中指領正朝前，大姆指在褲縫處，不碰大腿。如此手掌朝前有一仰角，掌指對地朝前，與兩足掌形成平行對應，兩臂垂肩手肘垂鬆而直。這樣的功架練到氣入指節而鬆，氣入筋絡而柔，氣入掌而綿，氣通全身筋骨而活，自然的達到鬆柔綿活，手臂要直，指節要直又要鬆，指節與腕肘肩的各個關節自可微細的上下連動，筋絡上肩而下足，全身氣脈順暢，三陰三陽自通循環，五個部位共震了，氣走奇經八脈唯心領航。

還有練功者的手掌外開或前移，大姆指雖不碰大腿，但不能外開離了適當的位置，使得手臂未能垂肩來逐節的由末梢指節鬆動來開始練寸關節的上下抖動（如梢腹忐忑），致足心通後肩井練不到，足心通後會陰上脊柱開後頂門更是一輩子摸不著，大師講的都領會不了。這些全是對五指平伸的守四端，未加深究，詳加體會的結果。

靜虛看視訊分享2016.04.25