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外丹功功理的應用，老年養生的分享20170708： 皮膚的細胞發電說，外丹功兩掌背皮薄，易產生微波，如風火療原般，漫延上及手臂，頭臉身體到腳，入足三陰，回到手三陰，再到手三陽上頭，下足三陽到腳 ，此是全身經脈循環。此印證於外丹功圖解本的雙手合十安神功，疊指為拳神秘功的練法。 先天炁是火種，後天氣是內息氣，如同汽車汽缸內的混合油氣。抖動皮膚，產生細胞發電。此電為先天炁的虛炁如電，是人體的直流電，此炁人骨節則鬆，入筋則柔，入肉則綿，是為練功狀態的鬆柔綿。此炁沐浴下丹田，則百骸受恩，萬金不受，此功最妙。 外丹功方法論的五個要法，守四端，灌四大，和手腳來回，是外丹功功程的前一二三步，基礎穩了，功境就好練。 外丹功主傳先天炁，道家練虛，佛家修空，虛心則空無，虛靜得炁，此炁如電走神經系統，外丹功的保健、復健和自療功效，皆立基於此先天炁的火侯應用，故大師說，外丹功主傳先天炁。 中醫家傳秘法，五臟之氣通於五指末梢，脾肝心肺腎。大師說五臟之炁團合為磁場，以磁場練功是秘法和心法，如吐納後預備式的沐浴丹田功法。打夾脊和疊指為拳神秘功。此可請教資深教練的心得。 外丹功生活化的應用： ９９８１運睛法，以外丹功練好臟腑，呈現在眼神，來練運睛法，強化眼睛的功能，做到的保健復健和自療。化除有散光，弱視老花，近視和遠視等眼睛的問題，自為可行。 功夫抖腳，前稱坐姿外丹功，主練肝脾腎的足三陰來滋陰補陽，和足三陽來化除全身的痠痛疲累。 臥姿練末梢，放倒靜臥，養肝膽，但如能兩腳五趾第一節齊動，由輕微的抖動到蠕顫趾筋，鬆動趾節，到踝，合膝蓋，到兩胯，全身疲累即消，肝臟加速清理血液，做好體內環保，養護膝關節的靱帶如年少。心腎的血氣供養，脾胃的消化和腦波的新陳代謝。到九十歲以上的歲月需保健養護身體全面的機能完好，雖耄耋能年少，一如道家養生的致嬰兒呼。 手掌的掌按指翹，五指通心功，如疊指為拳，四指末梢一節齊動，合掌背的指筋，蠕顫和鬆動到手腕，手肘和肩臂，和腳的練法配合起，交叉和應合的練法，(如後發的長壽躺臥功的練法)就是老年保健養生，復健和自療，真是以一應萬活用的功法。
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