|
Written by 廉朝棟
|
|
Monday, 28 August 2017 06:32 |
|
人老，省體力，蓄能量20170828 坐起來，再站起來，更要走出來。 保肌力，健骨本，要練一招三式，更要練十二功架，該蹲該坐低，都不能省。 長壽躺臥功可叫不老躺臥功，簡稱不老功！ ？ 動作的大不如小， 四肢動作，大於四端，大於指趾末梢，用小產多，才叫神奇！ 復健的踢腿，怎能比得上抖腳！何況是功夫抖腳！ 所有的運動的效益，都小於外丹功，因為消耗大於產出的效能！ 這就是外丹功的神奇和妙用。 運動和練功的效益 能量產生的多，用的少就是效益。 效益比： 一招三式小於功夫抖腳？ 更小於長壽躺臥功？ 什麼道理？你可知道！⋯⋯ 運動強度：大仙步>漢導引>外丹功十二功架>一招三式>抖腳＞不老功 運動的經濟效能：能量產多用少。動少用少頻率快產能多。 儲蓄效能：大仙步＜漢導引＜外丹功十二功架＜一招三式＜抖腳＜不老功。 以上的分析，不適用會方法論的老同道。 善善分享2017/08/28
|
|
Last Updated ( Monday, 28 August 2017 21:30 )
|
