首頁 外丹功生活化的應用 天增歲月人增壽,老年養生補腎炁的甩手功20210214
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天增歲月人增壽,老年養生補腎炁的甩手功20210214 Print E-mail
Written by 廉朝棟   
Sunday, 14 February 2021 09:17

天增歲月人增壽,老年養生補腎炁的甩手功20210214

福如東海,壽比南山,平安喜樂,健康快樂才是根本。

外丹功的丹氣是保健養生的殊勝能量,精氣神足人就靈活伶俐,男的俊俏有為,女的秀麗親切。為補養炁足和滋養臟腑的元炁,張大師曾對耄耋同道教以外丹功的甩手功


其練法:立身微蹲腳站內肩寬,如同預備式,鼻孔合肺臟,人中合肝臟,中氣通暢氣足,呼吸自然到小腹,兩手垂肩兩掌五指平分,微抬手臂高度約45度即可,輕放後甩不出大力,兩手臂前甩兩腳微蹬地,兩手臂伸直向後悠盪,蹬地前甩,只要每秒鐘練一來回,不疾不徐,輕鬆的規律的練個二十分鐘以上,必然神清氣爽,血氣暢通,精氣神俱足,四肢有力,末梢指頭飽滿,真是老來還我青壯之身

實際操練的感受和調整,两腳蹲身角度大小,心力隨之大小,兩臂向後甩練心肺,兩臂前甩蹬地練肝脾腎。兩腳抓地得地氣,腳趾走路有力,眼平視心自安,自然律效果最好。練前練後喝微溫的白開水200C,讓血氣更順暢。好天氣郊外爬山走路,雨天在家練小甩手,外丹功一招三式,抖腳功,寒天在被窩內練躺臥功,保健養生生活化,平安吉祥,凍齡延齡,精神爽朗,健康快樂,生活多美好。

今年要牛轉乾坤,得有牛力轉運。祝福八十以下壯年的同道們,大家好好自然的練功,補挹元炁,復我青壯之身,年年快樂生活。

靜虛年節分享2021/02/14

Last Updated ( Sunday, 14 February 2021 11:31 )