首頁 外丹功生活化的應用 談未梢神經練功的要領,從生活化來驗證獲益20170814
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談未梢神經練功的要領,從生活化來驗證獲益20170814 Print E-mail
Written by 廉朝棟   
Monday, 14 August 2017 14:10

談未梢神經練功的要領,從生活化來驗證獲益20170814

各位網友,大家午安,

外丹功的抖動很簡單,但是練到輕鬆不出力,筋絡和肌肉的深度顫動,就不簡單

只要繼續練下去,都能做到的。

手掌腳掌的抖動好像不困難,但心意集中二十隻指趾的第一節來輕抖,並不是每人都做得到的,因為我們上了年紀,末梢神經的退化,或是缺乏活動訓練,會較他人顯得呆滯些,只要勤練可補拙的。以下的介紹生活化的功法,都是掌握第一指節的練法,才能感到驚奇和效益。

功夫抖腳,從足跟懸空抖動,練到氣串腳掌和腳趾頭。

長壽躺臥功,練手腳的指趾輕快齊抖。

外丹功一招三式,都是從五指平伸的第一指節抖起

健康走路功,走路的效益要練到全腳掌,尤其是腳趾頭。

外丹功各式的掌按指翹,也是要從第一指節練起的。

以上,強調外丹功第一步的守四端,第二步灌四大,第三步的手腳來回,最重要的基礎還是手掌的第一指節的鬆柔練法。

 

Last Updated ( Monday, 14 August 2017 14:14 )