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壽躺臥功（３）進階的應用20170901。 前引：能躺臥，就不坐，能坐就不站，能站就不走，真是人的習性。 停下來，會練外丹功，就是最好的養生活動。 苦練，不若玩著練，玩味體會，一樣能練功夫成專家。 外丹功是立禪，練成四禪並通，才是練功的究竟。每天四小時以上，如此過，練功不影響生活，生活不離練功，生活清爽，心境安舒，就叫實體修練。 行不忘健康走路功，走能健檢身體，活動四肢和保愛體能。 坐下來就練功夫抖腳，傳染給親朋好友，解救他們的健康狀態，帶給他們有血色美好的容顏和膚色。 臥著，練長壽躺臥功，養肝利膽，休養蓄電能，腦波陣陣漣漪，漫覆全身，新陳代謝完善化。 立著，隨時來個外丹功一招三式，先練後再練前有哲理，再正站守中庸。發揮古今神妙的外丹功效能，人生體驗有常識，更有知識，重要的是保健復健和自療能一把罩。 長壽躺臥功（３）進階的應用 法基： 守四端是第一步，第一指節和趾節是起點，點線面體開展，輕柔顫動，由外而內。 灌四大是第二步，筋柔更新如少年，可稱不老功。顫動是活動，世上少有功夫如此練， 手腳來回是第三步，四肢通炁如電，麻刺有感在表，蘊涵在內，通貫在裡，電傳神經，全身精氣神都昇華。 功理應用： 五趾練腳掌，看盡腳底按摩搯壓又揉攢來痛真叫娘、筋絡針炙針針刺、筋絡拍打啪啪啪，拔缶斑斑紅， 括莎條條紅，此功通筋脈，暢血氣，貫神經，引腦波遍全身，不留痕跡，全都自己來還不用手。 五指練手掌，不管是五指平伸還是握拳疊指，輕抖指甲第一節，新春萬象更新。掌到肩的筋絡都可練好，去五十肩不費力，兩拳顫動後對耳朵，復健聽力去耳聾，也療中耳炎。 四端手腳並練：兩拳經抖顫動兩腳五踀齊抖圈繞，伸展四肢，手腳四端顫動相互感應，專練第五部位，神妙異常。氣走四肢，不迷途駐守胸腹大頭，安全守則聽師言。 躺臥功能減肥?憑？ 腳趾的輕快抖出電能，串走神經，啟動九大生理系統。 肝脾腎心肺臟腑好，大姆趾利肝膽脾胃和內分泌的新陳代謝。 姆趾到膝蓋到肚臍兩側的腹肌一路顫動是秘方。 結論： 長壽躺臥功，是集合指甲練法，皮膚毛竅練法，指筋顫動法，主練先天炁的功法，躺臥休養練功法，玩味外丹功的心法和功理。 善善閒來分享2017/09/01
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