首頁 外丹功十二功架分解動作的解析分享 蹲身甩手百壽功的甩手功法說明20170925
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蹲身甩手百壽功的甩手功法說明20170925 Print E-mail
Written by 廉朝棟   
Monday, 25 September 2017 21:14

蹲身甩手百壽功的甩手功法說明20170925

外丹功十二功架,蹲身甩手百壽功的前抖和後抖 雖然併入了一招三式的精簡練功保健。但是本式仍要再練功,次數是按九的倍數來練習,其甩手的保健功能不能偏癈。

先依研修中心的課程內容來介紹第一段的甩手特請同道有空也可多練甩手的專練活動。甩手前九次先依在全民體育的初階課程,甩手練內息氣的沈海衝尾為主,其練法是兩掌過膝蓋,不用全蹲,(保護中老年人的膝蓋),手掌不出力,兩掌左右對應後甩和前甩來外感內應引發內息在胸腹上下前後昇降,如此可同時練到奇經八脈的督任脈和沖脈,可見對血氣通暢和保健臟腑的練功,功效宏大。

 

第二段的甩手,甩手時可於下蹲時,身體保持尾閭中正,肩胯對正膝蓋對腳掌,全身和雙手直接以缷力法下墜,下蹲後再兩掌過膝蓋緩緩後移飄上,膝蓋再打直,兩掌上飄移向後上昇時拉長後腳筋,俗說筋拉長一寸長壽延十年,百壽功同時練到全身的筋骨筋肉臟腑,才能保健長壽。

 

方法論的中階練先天炁,重視炁為陽為火種,內息氣為陰為煉化之材質。後抖時拉後筋姿勢活動不變,兩掌後翻時,五指朝天,先天炁由腳到胯到肩再到掌出指上昇,即刻收回下拉,兩掌落地蹲坐,先天炁如火種,化陰為陽,內息氣上浮,身體隨之緩昇浮起,人感覺有飄浮之妙感。如此的感受,練到進階煉化精純的先天炁場時,會更加明顯,功架甩手移動快慢有序,前甩後甩依重力急降,兩掌與身體均是緩昇上浮。

此時,第三段的甩手,才能練到兩掌甩回前的雙掌水平抬大氣壓力功法。此時的練功即是享受,玩味其中。

 

善善觀大會演示有感的分享2017/09/25

 

Last Updated ( Tuesday, 26 September 2017 20:47 )