蹲身甩手百壽功(1)一招三式的概說
後抖練筋骨化酸痛,防內外痔和直腸,驗證全身鬆柔。前抖練心肺通五臟,收頷兩頰,健牙根,退感冒,驗證肩胯鬆活。正抖即預備式,全身全形修練身心靈。驗證方法論的功法功理和心法,時間濃縮在五分鐘,一門深入,久長自由練功。