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搖簸箕的相關功法和功效分享再述20210522

一、搖簸箕─健腰腎及腿力，增強視力，去除弱視及調整視焦法。摘自中華外內丹功網站備份區的漢導引八式(Lien,2001,10.06)，密傳分享區的搖簸箕一式秘法分享。

健腰腎及腿力：老同道多練此式 與佇養心神定力功，均屬強健腿力之功法。本式以磨胯為主， 氣息在腰胯高度部位，繞行兩胯部如平放８字，如與足掌合一則腰胯腿力合一如大樹盤根，故曾以大樹生根之名稱教舍下小孩子。

增強視力，去除弱視及調整視焦法：外丹功十二功架後再練漢導引功一遍，接續搖臂朝天，雙手緩緩放下至腰部高度，雙小手臂環抱腹臍高度，坐右胯直身向左轉，至左側四十五度到九十度之間，對準左側方向，以尾閭帶引移動上半身體後退，同時視焦向後腦收退循脊降下，緩移停退，隨之身體胯轉旋身為右式，再以右側相同要領作退藏功法，如此左右算一次，共三十六次，立即緩中從容在前方停住，此時剛好膝蓋對腳掌，以後腦合尾閭，合全身之形再下坐，約一尺高度，緩升半尺高度後停住，以兩眼凝視正前方遠處一點，不眨眼，時間約九秒鐘。 此功法移動旋身，切勿動力，應以虛靜從容之形移為之，如兩眼酸痛，請忍耐之，眼淚流下如洗眼，續練一至二週，則對去除弱視、眼睛風邪及明亮眼神有宏效，常練並可防止或改善老花眼。

　　維護眼睛視力不退，改善遠、近視以本法前段左、右視力後退法，訓練眼睛焦距縱深活動能力。

　　弱視以本法前後段合練之，下蹲一尺後再緩升半尺，以取得足心相火、後膝陰火及尾閭絀火，三火合一升至後腦貫眼中睛穴(大師言古時神醫方能以豪針取眼睛中睛穴之風邪而不差)，得以卻眼睛風邪，回復視力，功者更不在話下，故大師曾以外丹功活動練眼力在本式，二十年前特予公開分享世人，習此功者，資歷深淺得之深淺，具有同時習煉體能熱能且具功基者，幸有感者，應請先內心對天自言：感謝 丹功張大師志通傳下此功法，弟子獲益，不剽劫，據為己有，當奉行善行濟世。

二、本功法及其他功法等效益：尚有磁場甦醒神識之法，心想事成，改變遺傳染色體的效益，詳見子秀孫賢的一章，其他則需資深教練別傳之法。容於義工實體營另為分段述明。已另在中心的實體營的外丹功方法論視訊專研分享第一集內第十至第十二週課程內詳述演練分享。

另外外丹功生活化的應用有推介9981運睛法來矯正眼睛的變異和衰退有全面的效益，請參酌配合練之。