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如何練好外丹功，體驗感受外丹功的炁場奧秘！20190705 外丹功全民體育，主練內息先天氣，主要功法是『守四端』，用功在奇經八脈的先天氣的運行，修煉身心靈，性命雙修。 當同道擔任志工和教練後，自當研修外丹功主傳的『先天炁』。外丹功方法論的第二要法『灌四大，就是利用全身毛竅來煉化先天炁的功法。讓我們完整的共同研修氣的三態質量變化，有關方法論的第三要法『手腳來回』，完成外丹功的雙臂的三段練法。
大師提示『外丹功手掌練三年，小手臂也練三年，大手臂再練三年，九年功成，全身和臟腑也都練到了。』，今談方法論的第三個要法的手腳來回，是專練先天炁的練法，要領是：炁有向上串行的特性，心意只要管下，放下和鬆下，從手腕到指端，炁昇到手肘，就從手肘鬆下到手掌的指端，炁上昇肩頭，再從肩頭鬆下到肘、腕和指端，如此的讓先天炁昇降反覆的煉化。炁的質（火侯）精純了，量也提升了。此處，介紹手臂的三段練法是採順勢和連結融合的練法，炁到那裡就練到那個段落，如此，經驗上是不受年限時間的限制。 上回提到炁質量提昇的三個心法是（１）四大的皮膚毛竅的細胞發炁法，（２）昇降運行法，（３）兩臂對應法。心意在管下，放下和鬆下的過程，先天炁的質量也就精純提昇了。另外從指節開始鬆開後，炁進筋絡變柔了，炁進手掌也綿厚了，炁火侯足就自走神經線，筋絡也活跳跳了，我們都煉到鬆柔綿活了。如此先天炁在手掌和腳掌之間的來回，更加的提昇煉化先天炁的精純度，能量的提昇，在『五指合手心』時，手腳成先天炁虛電流的中空通道，足心通後肩井，足心和手心相通，足心通脊柱通後頂門。在『五指延伸』時，先天炁的三陰三陽循行，更加的明顯，當然十二經脈的自然運行， 始終如是，奇經八脈亦能隨時操運。筋絡，骨節和臟腑皆受益。 方法論的『五個手法』都能心神合煉。『五個概念』亦能適時的煉化，以接『地靈天華』通曉外丹功十二功架的玄妙，來自氣的三態質量變化過程的感受轉境。外丹功十二功架離不開『陰陽平行對應』交字心法的真訣，『陰陽分合』和發生『2的N次方』的如實感受驗證和應用。 同時，先天炁走神經腺，神經腺就藏在經絡的核心，當行炁時十二經脈的三陰三陽的運行，也能有神經敏銳的感受明白了。再來先天炁的火侯足了，自然身體五線彙合如圓柱體，先天炁在管內升降自如，先天炁上下對應能量徒昇，在『尾閭中正』和『先天炁直養』的心法下，天地人三才有感了，身體的圓柱體先天炁昇降來回，直如有圓通之境的慧悟。 外丹功的先天炁如火種，點燃內息先天炁的感受，正如，陽入陰化陰為陽，陽昇陰降，陽中有陰，陰中有陽，純陽昇高，純陰降下，即得天賦的天華地靈之炁，先天炁陰陽虛實轉化，樣樣都逐一明瞭了。 上述大師提示：外丹功手臂三段各三年，共九年功成。惟大師又提示，『嚴制三年有成，鰻火十年不成』，只要循序依方法論的五個要法和五個概念，以及五個手法，專志的研修，其實三年亦可完勝氣的三態的質量變化，大家都能體驗分明的，相關的功法繼續分享，容我慢中有快，讓大家反覆專研7/3～7/5的三篇分享文章，共分個十餘回來詳實介紹。靜虛分享20190705
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