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外丹功的功法細說分享2019/10/01~：

外丹功睜眼平視，是功法，也是修性的自然高法。
大師說，睜眼看到四周人物都能心境安舒，神光內斂，功境就進步了。性命之學，化為睜眼平視之修，大師之慧真妙哉！
大家來平實清靜的練功，把歡喜心分享在場的同道彼此，每天眉開眼笑，內心欣喜，健康快樂。平實妙絕，不言而喻，實乃無為而為。

外丹功不會忽視經脈的學識，方法論的五個要法，只要五指平伸，開始練守四端，到灌四大，再手腳來回，十二經脈就在其中，雖不預知，仍然運行如常，雖沒感知經絡存在，自然健康快樂。煉到氣的三態質量變化，條條分明，奇經八脈，十二經脈，直至氣化炁，炁合炁場，全身空無成虛圓通了，反璞歸真何有難？
好比人有腸胃，按時吃喝東西自然順暢進出，生命暢旺，生活不受其擾。
大家專注勤修外丹功，清靜身心，功境日進，精氣神日旺，此是，外丹功，化繁為簡，簡明直白，順依功架和功法次第來練，隱含一切道理和知識，盡在不言中。

翼臂足翹一妙功，大師在全民體育教材《外丹功圖解》中提及：「靜待先天氣在兩手蠕顫抖動，由手而胳膊而肩臂，逐漸兩胳膊如電流通過，神奇之至。」

電流者虛炁也，靜功炁自虛無中來，自是先天法。操運者，來自細胞的微波顫抖，積累而增炁，善養於微微心力，1。含守皮膚毛竅生炁，2。來回導引化氣為炁，3。再來對應相應增炁，三者並用於清靜心守持，是故不宜大幅抖動和摔動者其理在此。日積月累至寶丹，丹者炁也。

健康養生的功法，最好的首推長壽躺臥功，身體放鬆，心境清靜，怡然自得，自然新陳代謝。

練外丹功的同道，更可將其視為最好的靜功法的體驗場域，法法相連，練到自然進夢鄉。

抖腳功，五臟六腑的保健，根基在足三陰的肝、脾、腎，配合成陰陽三組的膽、膀胱和胃。

足部更管到全身的九大生理循環系統。簡直是執一御萬，化繁為簡。

統歸一句話，有空有閒就來練抖腳功，好好的感受體會，一切自然由經驗來理解其奧妙和功效。

外丹功的五條線五個部位說。研修中心中階的初上課程第一課和第二課有次第的詳解，中階班的學員，請卓參。有志研修外丹功的學員應登錄和選課，從初階的上級和中級課程開始，通過前兩級的線上測驗，取得進入中階和進階課程的方法論的正題課程。紮根基礎次第明確，這是師傳再驗，融會貫通後系列完善的課程分享。

今後會挑選中心文章來分享社群，為方便線上作業，當以指定本人為管理員的社群為主。