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守四端的申論和演練20200316

3/16星期一外丹功方法論視訊專修甲組第四週課程：預備式的第一要法『守四端』的申論和演練。大家要加強勤練的趕上來，不要脫隊！有您好樣的驚奇！

感受體會，躬親驗證，功架自守，功法自得，功理自明，心法慧悟，全面研學。

想練好外丹功，第一重要的要法，就是『守四端』，每次練功要記得鬆降先天氣到四肢，練到指趾末梢，專注優先把手掌和腳掌練好。
手掌的功架，採五指平伸，虎口開，食指微翹，氣領先天，肺氣和胃氣到掌，中指領正朝前，手掌有仰角（10～30度），大拇指對褲縫處，手掌定位了，輕輕對地輕拍。
一切的法，由此開始最是神妙，開始體驗人體血氣、氣脈、神經線的線路，骨節、筋絡、器官組織的官能和功能，練功經驗上自然得到保健、復健和小自療的應用之法。

守四端，從五指末梢的三個指節練起，氣入指節關節為鬆，氣入筋絡為柔，氣入掌和組織為綿，練到先天炁，炁入神經為活，才能練到『鬆柔綿活』。
指端到手腕有經脈的前五個穴位『井縈輸經合』炁匯合成流，經脈通了。
手肘到手掌的皮膚毛竅，是神經末梢，顫動生炁，鬆下來回化氣為炁，兩手左右對應增炁。含守皮膚毛竅，含守先天炁，練『生化增』炁的過程，就是提升煉化先天炁火候的過程。

守四端，先天炁比例達五成以上，炁出指入指時，炁走手三陰轉手三陽，到頭轉足三陽到腳掌，腳尖腳跟來回，炁到腳趾頭，足三陽轉足三陰，上胸腹到手掌。
如此，五指平伸變為五指延伸，則炁走三陰三陽的循環了。
是故，手指伸開很是重要，五個手法都要驗證試練，體會感受，驗證再三成自然，練到真正的鬆柔綿活方為功。

仁正課程編輯分享020/03/16