5/27星期三外丹功方法論視訊專修第二期乙組第二週課程，歡迎同道和志工們加入星期一三五晚上8~9點的甲乙丙三組的視訊研討課程。

外丹功方法論的預備式，守四端和灌四大，功法和心法的練法。配合五個概念的腳尖腳跟來回，腳掌化雙圓，地運雙圓成單圓。（影片長43分鐘）