8/14星期五外丹功方法論視訊專研第三期丙組第一週，溫故知新，練一悟九， 穩健精進，層層上階梯。

守四端，灌四大，手腳來回，腕肘肩寸勁練法。五個手法，五個概念，功架功法功理和心法，融會貫通。外丹功的炁場練法的介紹和修練前程（影片長達34分鐘）