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Re[6]:吐納功-----橫膈膜 22 年s, 10 月s ago
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謝謝過路人師兄的解說，肉眼是否可看出，指吐氣時，緩緩收縮（凹）小腹、大腹，由下而上，外形肉眼可見牽動腹壁肌肉結合組織， 使腹腔、胸腔膜沫濡潤，好像柔和按摩，對五臟六腑有其益處的，以上個人淺見，請指教。
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最後編輯: 2014/07/27 05:28 由 lien.
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Re[3]:吐納功-----應合 22 年s, 10 月s ago
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下列一則吐納功的外一章,供同道參考.
>>一位男同道,他告訴我,自10多年前起,每天卯時,天剛要亮時,就面東練習龜息吐納功,待天空第一道紫氣隨太陽出來時,他的功法是:雙眼垂簾瞇視著,那一道紫氣;
而下丹田合著,那一輪剛升起的朝陽.須臾,他覺得那一道紫光,柔和的和他的目光相吸引著,而下丹田則應合著那輪太陽,小腹一陣陣的暖氣,充塞著整個下丹田,好舒服的.多年以來,他堅持著這功法
,只見他小腹日見澎大,精神抖擻,比實際年齡小許多.這功法對?錯?不知?請同道參考!謝謝!
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Re[7]:吐納功-----腎與膀胱 22 年s, 10 月s ago
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呼吸運作橫隔膜活動是必然的，面東龜息吐納功的特色是注重後背膂肺系入腎系注膀胱漸及五臟六腑的呼吸運動，老同道會有萬金不換的快感安舒。
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Re[2]:吐納功-----採氣 22 年s, 10 月s ago
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常年在公園裡練外丹功,無意中把龜息功,衍生一些採氣的方式,貼出請師兄'師姐參考.
站穩大樹前,以定力功的功架:雙手心微向前推,膝微蹲;然後五心(雙腳心'雙手心'和心力)緩緩往內吸,待小腹滿載時,再回呼大樹,這時全身毛竅是同步的.功畢向大樹一鞠躬.
師兄'師姐,可由上述方式發覺,其實他是龜息功的功法,我只稍微改變姿式,我認為這樣有加分作用,不知師兄師姐的看法如何?
肯定的話小弟再續貼謝謝!!
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Re[2]:吐納功-----心得 22 年s, 10 月s ago
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每次做到大師所說的'對虎眼'三心齊'時,真是千金難買的時刻,只覺'虎眼'一對!小腹一下子便暖烘烘,而雙手心和肚臍心'三心對齊時.'肝'(左手'食'中'無名'三指貼近肝臟)'大腹'(姆指貼處)'胃'
小腸'(小指貼處)旁及'腎臟',都產生良性循環,很快便覺得頭腦舒服,脊背輕鬆,跟著臍下丹田,忽然一輪銅錢大的氣球,順時鐘,以一秒一圈的速度,在轉動.真是奇妙極了.怪不得法輪功的一招"
疊扣小腹"(正好是外丹功三心齊)一輪功法下來,這一招都要做好幾次.
每次在這一式時,我都停3--5分鐘,享受這美妙的功境!這便是小弟,在吐納功時,得到的心得,請同道參考,謝謝!!
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Re[8]:吐納功-----手心貼小腹 22 年s, 10 月s ago
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龜息吐納功：左手心貼小腹，右手心貼左手背，以下四點請師兄、師姐釋疑。
1.是左手心貼肚臍以下，右手心貼左手背，而左右大拇指交叉孔對肚臍。
2.或是左手心貼肚臍，右手心貼左手背。
3.右手大拇指除外，餘四指貼左腕部或是左腕下方。
4.以上各項做法，體會是否不同。
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