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不論體虛腳涼半夜抽筋，抑或走長路筋疲抽筋，皆可立即在五秒內採穿拖鞋或鞋子平踏地面數次，數秒內筋自軟即解之，方法甚易。
另在家二哥提及，將未抽筋之大姆趾肚輕壓在抽筋之大姆趾背第一節關節處，立即有通電的感覺，但覺筋即軟解之，方法更是簡單， 二哥稱有通電的感覺，猜想可能是陰陽電位互補吧！並將此經驗告知友人， 此友(未練功者)曾有抽筋靜待忍痛約二十餘分鐘，痛得全身流汗，據回報稱此法果然不錯， 此後皆改採此法。
為何？愚想可能肝主筋，肝經行經腳大姆趾內側之故，五臟脾為主，脾經亦行經腳大姆趾外側，故抽筋可由大姆趾解之。
師兄、姊們，為防抽筋，勤練外丹功十二式，加重捧珠入覲內運功及迂迴轉帶大妙功，並重溫補營養食品，一段時日自可遠離抽筋之夢饜， 可體驗後，再分享同道親友吧！

2017/04/04補註：這昰15年前的分享文章，近來的經驗分享：左腳抽筋，抬高右手即解，反之右腳抽筋，抬高左手約20秒即解， 這是網路相傳的經驗之法。另外肝主筋亦是主因， 肝疲勞易抽筋，脾虛受寒亦會抽筋，飲食調攝。
如能放鬆身心，稍動腳趾，易得解。