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張大師稱「單腳垂翹固腎功」每天練之，可以活絡腦部微血管，避免中風，故又稱「救命功」。
坐姿外丹功，正如單腳垂翹固腎功，將先天氣由腳部趾端末稍練起，立即活絡腦部微血管及肩頸頭部諸筋絡，且坐姿耐久，可以較長時間作身體調理， 再以腳部按摩可治療全身疾病言，坐姿外丹功則更勝一籌了，兼具自療、省錢、方便省時，功效又快速神奇， 故廉師兄二十餘年來常不由自主的分享親友及同道， 更加長時間將外丹功功法與中醫融合應用，其驗證成果及效益不可言喻。
簡單言之，中風預防之源頭，在強化肝膽的血液清理血酸及低密度膽固醇，以及脾胃之消化榖水，心肺腎自然健康，而五臟經絡主要由腳部之末稍經絡調理， 腳部的大姆趾，內側為肝經，外側為脾經，第二、三趾為胃腸經，第四趾為膽經，第五趾為膀胱經， 足心湧泉恰為腎經，主導心腎相交(單腳垂翹亦如是功效，故又稱水火既濟)，中醫的肝膽相照， 心腎相交，開脾健胃皆在足部奠基，故坐姿外丹功充分發揮單腳垂翹之功效，易如反掌了。
中風的預防，膽固醇、血酸、血脂的正常化，以及中風後的復健，五臟功能失衡的諸病調理，甚至內分泌及赫爾蒙的正常分泌， 人體老化的預防，精神與身體疲勞的回復，腦部神智的提昇，正是坐姿外丹功的大妙用了。
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