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Re[4]:伸筋拔骨 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[4]:伸筋拔骨
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Re[4]:伸筋拔骨 19 年s, 3 月s ago
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林師兄在疊指為拳功法上已有妙悟，補充常行師兄的功架舉例，蹲身甩手百壽功，亦有卸肩法，開跨蹲地，前抖、後抖的合應往復伸引活動，以及肩跨對應功法等皆有鬆活肩跨的妙用。
跨以下的筋脈痠痛，大都與坐骨神經問題有關，在活跨功法上下功夫，例如大仙鶴步，小仙鶴步，單腳垂翹，皆是好功架， 如能於起床後單腳向前、側、後三個方位45度的高度各輕踼三次，左右腳輪替為之至少三次，亦有甚大的復健妙用。
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最後編輯: 2015/01/26 06:24 由 lien.
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