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外丹功方法論五個要法的第一要法守四端的1/2五指平伸20180831

今天起在本園地，開始分享外丹功方法論，五個要法，的第一要法，外丹功的第一步，守四端的五指平伸，其經脈循環，和五臟六腑的關係和練法的應用。這是本人的經驗和推理的分享，歡迎參考驗證和感受體會。

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預備式的五指平伸，虎口開，食指微翹，大拇指是 肺經，呼吸自然，外陽之氣增量了。食指主腸胃，宗氣旺。大二指絡肝合脾胃呼吸和肝脾腸胃健康，先天氣洶湧澎湃是自然，手腕調順進柔綿文練，身健延壽凍齡健康快樂。

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預備式，五指平伸，中指領正朝前，絡心包絡經，胸腹暢通，往下放鬆，連動第四指，手三陽經，絡手腳頭部，手心足心人中，全身皮膚是肺臟，肌肉是脾臟，筋絡是肝臟，骨髓是腎臟，血液是心臟，五臟團和，身有磁場，臟氣合為太和之氣。上下運行，昇華為虛的先天炁。

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預備式前節講到中指，領正朝前，五指齊張，練到皮膚毛竅，細胞發電，綿密微波自然起，風火燎原，遍及全身，符合四指三焦經的人體的上中下三焦之説。在臟腑對應肺臟，主掌皮膚毛竅的盛茂，先天炁由內轉運四肢，炁場外射，宜心力微微含元守炁全身毛竅。

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預備式上節講到，中指領正，合應四指，五指齊張，先天炁外顯，綿密皮膚毛竅，含元守炁，直如閉眼的二境，等同睜眼的一境三階功境。調手腕，鬆五指，氣暢經脈，串神經腺絡，文練心力微微，修儀容五行，先天炁灌運全身內外形體，進入外丹功的道禪境界，屬個人修為了。

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