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Re:寒冬練功─注意事項 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re:寒冬練功─注意事項
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Re[6]:寒冬練功─感冒治標及治本 21 年s, 4 月s ago
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感冒風寒：身體防患之重要部位：
喉嚨：如善善師兄的感冒防治。
皮膚：以手肘以下的小手臂為重點，依西方醫學的研究，手臂的毛竅約佔全身之半。故外丹功附功有拂拭手臂的收汗動作， 即在保護手臂的毛竅關閤動作，故早晨起床或室外寒冬， 手臂拂拭保暖甚為重要，可嘗試之。
後頸部：敷拭後頸部，在預防風府穴遭風邪入侵，脖子保暖亦甚為重要。
頭表及側部：常由前髮際至後髮際擦髮根，是頭側膽經，及頭頂膀胱經之梳理風邪或去頭熱的附功功法， 可配合善善師兄所述彈腿打躬式，加以配合應用，效果顯著。
膝蓋：搓熱保暖，亦是外丹功保健的重點附功，可保護腳關節，免遭風邪侵入，引起類風濕關節痛等毛病，但如能多注重佇養心神定力功， 讓體能元氣下注雙足，更是足部根本保健的功法。
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最後編輯: 2014/08/23 17:49 由 lien.
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