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外丹功禪修的特性及效益？
先天氣發動，呈現肌肉、皮膚毛竅、筋脈的全面抖動，如細胞跳舞了， 散發出來的能量及電能，助益血氣的循環，新陳代謝正常化，抖動的電能在抖動過程中動員全身組織， 直接促進神經系統的全面綿密活動，故腦神活化了，內分泌也正常了，血氣循環暢通了，令人神清氣爽， 神色自然煥然一新，對於組織衰退的修補自療功能回復了，故有多年痼疾， 不知不覺輍然復癒，宛如有「生命力再造」的神跡出現。

抖動亦增強了「能量」，強化筋骨肌肉的彈性及力量， 故覺得精氣神都振奮起來了，好像服了『靈丹』一樣，眼神也明亮了， 容光更顯風發了，女性容顏自然美麗健康了，男性同樣氣質不凡了， 均自然顯露「萬物之靈」的特質了，故日本人稱「元氣外丹功」。

中老年人，正值事業的顛峰，每日體能及腦力的耗損驚人； 或是退休的人，體力更形大幅衰退，無形中，加速呈現老化的現象，例如失億， 痴呆以及各種的臟腑退化毛病等情形，每每造成事業的中輟，家人的負擔，自尊的減弱，真是晚年的悲哀。 預防及挽救之道，在於儘早習練外丹功，故有「一日練外丹功一日仙，一日不練外丹功一日鬼」(靈氣)， 正如「一日不讀書，自覺面目可憎」(氣質內修)之理相同。

近日巧遇昔日的老長官，高級主管退休，由其夫人陪同外出，老長官啊！眼神呆滯，往事雖唸唸有詞， 但記憶不多，提早退休僅數年，何以若此，殊為可惜。在忙碌中，趕緊列印一份「坐姿外丹功」給其夫人， 列有「中華外內丹功網站」及「外內丹功研修中心」的網址，並大略介紹一下外丹功的效益， 請其到居家附近的外丹功場地練習，接下去，就看其造化及自覺了。