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回覆:左腳跌傷, 膝蓋疼痛, 如何練坐姿外丹功？
仍請將繃帶解開，兩腳放正，先抖動右腳，再以感應帶動左腳的抖動，再來兩腳同步抖動， 以心意放在(想到)膝蓋，再放在腳底，如此來回9-18次，時間約5-10分鐘，再來， 將心放在腳趾與腳跟之間移動，並不時以心力將內息氣下放到膝蓋與腳部之間，來回同步抖動， 合計時間共約30分鐘，愈專心效果愈好，每天練習兩次，如此，血氣逐漸暢通，可消腫，加速復原， 將瘀血化至腳部消失後即痊瘉了，時間約需4-6天。
一週後，坐姿練好後，可配合站立，練習預備式數十分鐘，以後即可輕鬆的練習外丹功十二功架了。
另外，如腳力衰退，可於腳部復原後，早晚加強練外丹功的「大仙鶴步」及「蹲身甩手百壽功」， 並每日抽空練習大師所傳習的「甩手功」(身立外肩寬，手由前向後輕擺到身後，身子尾閭向後移， 腳蓋不彎； 然後微蹲身，雙手由身後向前甩，身子隨之立起，再手由前向後輕擺到身後， 身子尾閭向後移，腳蓋不彎； 如此反覆為之，練習10-30分鐘， 可補腎又增健腳力且強壯身體，如吃大補丸。兩週後即可驚見其效果。)
真是賽翁失馬，焉知非福。祝福 令堂早日康復。