本站為公益網站, 歡迎您加入外丹功行列, 也感謝您的支持

WaiNeiTanKung Research Center is a nonprofit organization.

到各場地觀賞同道練功，只見老同道雙手十指彎曲，微微蠕顫，自得其樂，五官慈祥安和，身體膚色亦佳，正所謂慢功出細火。
台南道館師兄們在各縣市大會外丹功表演，氣脈活絡，功境外顯可觀，其特色如何？
台北縣總教練蔡仁陽師兄，訓練的師兄、姊，強調伸筋拔骨，雙手伸長，發動全身先天氣勻和密佈全身，其練法頗有特色奧秘何在？
台北市眾位老師兄們，保持大師老班的練功特色，鬆柔綿境界展現先天氣磁場舒服，功境亦不差。
台中市蘇總幹事會館帶班，強調末稍神經活動，但見同道溫火沐養下，展現白裡透紅的雙手掌，個個儀容平和紅潤，顯見火候不差。
歡迎大家來參研，各地練功的特色，是否可從手及其配合重點，來探知練法的特色。
外丹功雙手的練法，對應重點何在，展現氣脈、五臟六腑、筋脈‧肌肉、皮膚毛竅的奧秘何在？本站前多少有提到一些，如Chen師兄再次主持？並請師門加以補充，一段時間後加以整理，實亦 可列入本站的義工圖書館資料，成為重要的基本練法驗證及理論之一。
但願各路人馬能提出分享各自特色體驗，希望大家能進一步提出類似心得，加以補充。

每年一度外丹功會員大會，會後的外丹功表演，可說是壓軸好戲，所有會員都期待這一時刻來臨， 張大師總是帶著幾位得意弟子，全省走透透示範表演，贏得熱烈掌聲。
有一次，蔡仁陽師兄預備式蠕顫不停， 張大師幽默的說：「在他身上裝扮成機器人模樣，看起來如電動機器人抖動，可達三、四小時」。
又有一次，蔡仁陽師兄預備式蠕顫，肉眼清晰可見， 張大師說他身上似磁電，開放給會員上台觸摸感受一番。一波又一波人潮上台，往蔡仁陽師兄前後不同部位同時接觸，依然蠕顫不停，嘆為觀止。
此次Lien師兄的萬能的手—外丹功的奧秘，提出重點援引，針對問題實際探討，將有助於練功大眾提升外丹功預備式及進境，是一大福音。
當時同道們，很羨慕蔡仁陽師兄預備式是如何做到的呢？同道私下模仿，蠕顫增大時，總是無法持久、綿綿不竭，中途即停止。思索除減降力道外，手部是否有其要點？敬請指教。
實際上，諸位師兄功境修為是令人讚賞、學習的對象，大家應輪番上陣主持參研，才能掌握問題核心所在，得到更佳成果才是。這是小弟誠心之言，亦是廣大師門同道所衷心企盼！

蔡仁陽師兄預備式蠕顫不停，身上似磁電，同道私下模仿，蠕顫增大時，總是無法持久、綿綿不竭，中途即停止。
推論：同道火候未及閉氣(含心定形定內應生生不息)階段，亦未打好全身(十二) 筋脈、關節、肌肉的鬆綿柔根基，更不知皮膚毛竅對應同感的顫抖理論，此等根基似可由雙手合應全身下功夫。
此在本站先前均有資料或討論中透露，應加以整合定好修練的方針，依計畫過程進行。
以上推論參考，尚望指正。

多謝善善師兄的預備式推論指導，一解迷津。
Lien師兄觀察入微，台南道館師兄們在各縣市大會外丹功表演，氣脈活絡，功境外顯可觀，其特色如何？
這題目很吸引人，「氣脈活絡，功境外顯可觀」，形容得入木三分。誠如Lien師兄所說：雙手的練法，對應重點何在，展現氣脈、五臟六腑、筋脈‧肌肉、皮膚毛竅的奧秘何在？請各位師兄師 姐、先進同道發表心得看法，以饗同道。謝謝！

記得台北市星期六上午九點至十一點的進修研習班，應張坤明主持教練的邀請下，廉師兄客串三十分鐘，曾講解「雙手的練法」，其講法重點：
手掌心的一面，關係肌肉及體內五臟六腑，而掌心與足心肩井可合應同練，此應為開肩法的根基，
手掌背的一面，關係皮膚毛竅，它及所有陽背的練法，與腳背面及臉頰對應，臉頰肌肉鬆弛有絕佳的保健，練就如嬰兒臉蛋的細嫩彈性，更是女性的保養良方， 且是外觀最輕渺細密的抖波也是最難練的，還是閉氣的絕招的根基， 故罵人練功只練皮毛，在練外丹功的彈抖上，實則是一大贊揚，故資深外丹功者，不可不慎言，否則反遭人恥笑不懂外丹功，胡罵一通， 被罵者亦應暗爽終有被肯定的一天，更顯丹士的寬宏氣度。
十指尖外一寸虛空處，是先天氣進出十二經脈及練筋脈的法門，本站討論區內十二經脈調法，可參考之， 加上停看聽，慎於始，緩而行氣，聚集而後放行，氣行筋脈易如反掌， 十條神龍齊奔串行周身，形體還需心定鬆放。
十二經脈的調法，三年以上同道，可造就彈抖全身筋脈根基。
手腕關節，能柔活，行氣才能通透全身關節的間隙組織， 消減先天氣彈抖時筋脈僵猛的缺憾，如能加上尾閭及大椎上下二部位的副交感神經區，其享受自不在話下了。
掌根與足跟、尾閭合應，前六後四站法，加上後腦神的加持，則另有一番境界。
手掌大小的陰陽虛實合應變化， 正是貫走四大(手腳)的前提，發揮外丹功舉四偶，守四端，提綱契領的妙法之所在， 更是末稍神經練法的大成法，亦是全身部位及虛竅兌法的根基。
如上，外丹功的彈抖諧震及蠕顫沐浴，加上手肘對夾脊部位，自律神經的交、副感神經調控，更是秘訣大公開了。

以上筆記，徵得廉師兄的同意，公諸本站，分享台北星期六班的學員影印同修分享。

同道們，善用萬能的雙手，先天氣腳底來，還需手的配合，手上來更需與足下交往，昇上頭頂成鳳凰，還需大地棲息以維生， 兩邊四周百花齊照應，丹功祥和，神體保全千萬年。萬勿練就南北(手腳.頭腳)不相往來，東西(左中右)不成形，丹士永誌。

謝謝廉師兄及青山師兄公開寶貴資料，讓更多的同道受益，這機會很難得。
同道們，若想有更寬廣的視野及新知，則丹功網站是最佳的選擇，且是唯一的。
初學者或老同道，請常光臨「中華外內丹功網站」，不妨放下身段，柔軟一下，虛心觀摩，互相切磋，必會有所收穫。