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Re:眼神與外丹功─明目與吐納 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re:眼神與外丹功─明目與吐納
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眼神與外丹功保健的活用 22 年s ago
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眼睛是靈魂之窗，是參禪的氣機，故謂「氣機在目」，在外丹功的活動上，包括外丹功十二功架，漢導引及附功，均有標本兼治的功法及體驗，希望納入新的主題討論，嘉惠世人及同道，感
外丹功保健活動在各方面的宏大效應。
讓我們在本站，以每月一主題逐項為之。
本題，可彙整漢導引與眼神，並請老夫子師兄順理成章，偏勞來主持彙整作業，一個月後集成專篇，傳送本站上貼在資料分享篇，列為永久參考資料。
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Re:眼神與外丹功─明目與吐納 22 年s ago
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明目功法與面東龜息吐納功，一吐一吸，同道常為感受體內氣息進出，不自覺在吐及吸，功架俯仰轉換時習慣於眨眼，或垂簾。
明目功法，在功架及吐吸轉換進行中，仍維持張目平視功法，請同道參考。
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Re[2]:眼神與外丹功─內視 22 年s ago
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按大師在外丹定力功說法：至善之觀，觀己益人之神在心，而心神（機）在目，目視在內，而心即隨之在內，故曰「內視」，亦曰「反觀長久，不僅心在， 而且心自然定矣！其神氣隨心亦定，恍若初醒，真如天地交泰， 其妙有不可盡言者了」只有二字形容之：「妙極」。
而在「褙絲式」裡的說法是：此功由頭部「內視」：「內視法：內視百會、引氣下玉枕、夾脊、尾閭、而由尾閭轉小腹（下丹田）、 上黃庭、重樓、入百會、周而復始。」本功是行氣法，而非大河車運轉，勿弄錯。
故愚見；「內視」一詞，應有好幾種講法，吾人在練「內視」時，應有所斟酌。一點淺見，請指教！
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最後編輯: 2014/04/29 06:41 由 lien.
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Re[3]:眼神─拳術 22 年s ago
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中央日報刊載 張大師傳，談到練拳一定要有眼神。練眼神是眼睛不許瞪眼，不許眨眼，微微的睜目，來回左右轉，轉一百八十度，也就是左轉九十度， 右轉九十度，如此練可以養腎氣，因為腎氣不足會影響發力。
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最後編輯: 2014/04/29 06:43 由 lien.
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Re[4]:眼神─退藏與視力維護 22 年s ago
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大陸近幾年流行後退走路，說可改善後視焦的眼球組織，調整近親及老花等，殊不知外丹功大仙鶴步及小仙步，前進九步，再後退九步，反覆來回練之二至四趟，亦含有此相同效益。
另外疊指為拳神妙功，拳頭繞頭過耳，佇養心神定力功之雙手過頭合脊背收回，以及搖簸箕之轉胯旋身後退，不但有調整後視焦之效益，亦有退藏眼視精華之妙。
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Re[5]:眼神─退藏與視力維護 22 年s ago
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外丹功十二式，佇養心神定力功其雙手運行軌跡是直線式來回，Lien師兄公佈的佇養心神定力功之雙手過頭合脊背收回，請問其雙手運行軌跡是橢圓形（圓形）嗎？
又搖簸箕之轉胯旋身後退，自行演練的情況是：向左轉胯，身跟著左轉，重心逐漸移至右腳，然後退左腳半步（或一步）， 重心逐漸移左腳，同時身腰胯轉回正面，續向右轉胯，身跟著右轉，然後退右腳半步，重心逐漸移至右腳，同時身腰胯轉回正面，再續向左轉胯……，如此搖簸箕轉胯旋身後退， 左右來回，雙腳呈外八姿勢，上述演練情況，請Lien師兄指正，謝謝！
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最後編輯: 2014/04/29 06:44 由 lien.
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