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[color=#008000]所謂：單邊中風的患者，最大的困擾是站立和走路的平衡問題，在外丹功裡，練平衡感的功法有（小仙鶴步）、（兩儀步），建議患者在這二種功法要加強。
建議很好，但應在復健的第二階段加強即可，開始單邊中風病人有些動作仍有困難的，到能練習外丹功各種功架時即快速進入外丹功復健的坦途了。
中風後的預防與復健：介紹外丹功的練法，常依守四端(手掌與腳掌)的練正抖與前抖.後抖(合稱外丹功的一招三式)簡單有效。 如能多練常練『坐姿外丹功』的抖腳，坐正後如能同步抖動到腳踝骨與膝蓋，更見實效。
蓋人體的四肢掌指未梢，含蓋了人體十二經脈的端點，及動脈靜脈血氣的迴流區，抖動有助益於靜脈血液的流動，抖動到骨頭外表的骨芽肌肉， 直接促進骨質的增長與改善。真是好處多多，日常多練，簡單有效。
2016/11/05經驗補充分享：
更真切的說，外丹功的抖動，產生了大量的先天炁，此炁為古字，是一種虛電麻刺的氣，由神經末梢的細胞產生傳遞，串走經脈的核心神經腺，彙聚到大腦， 此自生自然的大量電流，能開啟大腦的組織功能，活躍大腦的活動， 回復智能，故對保健、復健和自療能起到宏大的作用。 中風缺氧壞死的神經組織， 其週圍的腦細胞靠圍，經過串連訓練都能承續回復原有的功能， 故才有西醫的機械復健機的運用理論基礎。如練外丹功的保健活動，加上外丹功抖動的特性及效果， 人腦的神經串連和腦波藉神經傳導反饋到指端末梢的特性，兩相交互作用，對中風復健的效益可達快速的99%以上， 反觀醫院採用西醫復健的活動，其活動的頻率及產生與消耗的能量相當，其累積效能較差，回復效益最多能回復七成到八成， 三、五年到十、二十餘年後遺症很明顯的表現，真是相形見絀。
本人中風後，完全以外丹功的活動來復健，十天後復職工作及參加外丹功的活動，在三個月內復元八成以上，半年回復九成，一年後達99%， 看不出有中風過的樣子，慶幸練會外丹功，作義工教學相長，研究外丹功保健的效益， 累積經驗，才能獲致滿意的效果。今天能完整的思維， 打字，發表心得分享，應是最好的證明。[color]
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