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ㄚㄚ師兄的順肩法是平面圓，而小弟講的是立圓。此順肩法再敘述一次，有不周之處，請指正。也希盼如同也行師兄講的： 希望在場同道或示範者能還原黃大師兄的講解功法、功效及示範真況，以對瀏覽本站的同道負責態度。
假設面東站立，左腳在前(腳趾朝東) 右腳在後(腳趾朝東南)，身直立雙手高舉。
1.同時：左手(直臂)由上往前下(初習可由上往南下)、 右手(直臂)由上往後下(往西下)、擰腰轉身(向東南)。
2.當雙手掄臂至向地面時，同時：向東(正面)擰腰、坐胯(曲雙膝身微蹲)、身轉回正面(面東)。
3.雙臂繼續由下掄向上時，雙膝及身漸立直，直到雙手高舉向上、身直立，接著即第1式、第2式的動作循環不已。
4.動作純熟後，第1式的左手(直臂)由上往東南下(初習可由上往南下，可向東南下了) 。左掄臂的軌跡(立圓)起初面東，後來由上往東南下， 掄臂的軌跡(立圓)就面東北；左掄臂的軌跡(立圓)最終亦可面北。右掄臂的軌跡(立圓)面南。 兩掄臂的立圓同時向東北(或北)及向南掄轉不已。從側邊看，兩胳膊成相反(反向)的立圓，兩手胳膊一定要掄圓。而雙手沒有拍打任何部位。
2017/01/21補註：如依研修中心分享的五個要法，五指平伸的練法，即是兩手掌的末梢練法，兩手臂由指節、手掌，腕，肘，肩逐節鬆開， 且筋柔了，手臂也鬆直柔軟了。這是很殊勝的練法。本回合討論的順肩法，應是採自通拳的基本練法。
打拳和練外丹功是河水和井水相異其趣的。
奈何早期的大師兄，以靜站練先天氣啟動是由身體啟動或兩腳啟動，不若精研外丹操由手掌的輕拍或微波練起，人人易練。
故大家未深究所致，心急亂投醫之舉罷了，也許大家不以為然，但是通過檢驗得真理，不練怎失知道呢？
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