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Re[4]:氣喘的的丹功保健，那些功架？ (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[4]:氣喘的的丹功保健，那些功架？
#3272
也行 (訪客)
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Re[4]:氣喘的的丹功保健，那些功架？ 17 年s, 11 月s ago 聲譽: 0  
氣喘確實恐佈，風寒變化，飲食冷涼、皆可能隨時復發，除了生活上的保暖及飲食調理外，外丹功十二功架正常保養外，可加強的功架大致歸納參考：
1.天氣變化或睡眠安息，注意後頸部及小手臂不要著涼。
2.龜息吐納功， 早晚各吐納十八次以上，身體常溫暖。
3.預備式，先天氣手腳合一，氣場上虛下實，足心溫暖，全身即暖和。
4.跨身甩手，身子下蹲，前後甩手輪轉36次以上，沈海衝尾，增厚體能；前抖舒心肺，後抖暢衛氣去風邪。
5.捧珠入覲，暢衝脈，養營氣。
6.迂迴轉帶，榮和營衛，調理體質。
7.佇養心神定力功，四肢齊動如游泳，四路氣息聚丹田。
7.大仙鶴步，徐行如坐轎，培元固本。
8.搖簸箕，不疾不徐，抱元守一，左右來回如梭輪，四面八方旋繞起，兩足盤根生，熱能聚丹田，氣喘不知在何方。
9.練功畢，掌敷小手臂，掌指梳髮，搓熱後頸部，再摔摔手，踏踏步，稍息片刻，飲溫水一杯，快活一天。
 
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氣喘的的丹功保健參考資料
仁正 2006/03/23 22:56
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thread linkthread link Re:氣喘的的丹功保健宏效，尚待努力
善善 2006/03/24 21:35
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thread linkthread linkthread link Re[2]:氣喘的的丹功保健宏效，誰來證明
善善 2006/03/24 22:25
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thread linkthread linkthread linkthread link Re[2]:氣喘的的丹功效益，徵個案報告
也行 2006/03/25 18:51
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thread linkthread linkthread linkthread linkthread link Re[3]:氣喘的的丹功效益，徵個案報告
探索 2006/04/03 12:19
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thread linkthread linkthread linkthread link Re[3]:氣喘的的丹功保健，如何著手？
常行 2006/05/03 22:05
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thread linkthread linkthread linkthread linkthread link Re[4]:氣喘的的丹功保健，那些功架？
也行 2006/05/29 23:44
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thread linkthread linkthread link Re[2]:氣喘的可怕及麻煩，丹功有效?
探索 2006/03/26 19:44
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