日日外丹功,先天氣如靜電能,增益腎心電及腦電能,如感覺四肢未稍有遲鈍或疼痛或僵化現象,應比常人有三到五分鐘的清醒時間,足以自救,減低病情,提高治療的效益。 自救之道在氣血退符的運用,在掌按指翹的調理,在腳指腳踝的鬆活,在四肢兩臂雙腿的伸展,切忌立即躺臥,應維持坐有扶手的椅子,使血氣下行疏導,特別介紹, 坐姿外丹功可立即鬆活脖子,自然調降氣血下行。 同道除保持生活正常,飲食平淡,樂觀達變,情緒平穩外,平時正常練外丹功,多注意指壓附功及漢導引的應用,體會先天氣沈浮之妙,靈活運用於保健上,養兵千日用之一時。 記得大師曾提示,陰邪之氣血逆上,危險之極,立即以退符之法,引氣而下,渡過危機。 退符之法藏於預備式的靜功浮沈妙景,吐納功的背膂納氣法,對竅的雙手合十安神功、山字形疊指為拳神妙功、哈音導引的迎風走冰式,旋退的搖簸箕式等等。
2016/11/19補註分享:生活上預防中風和防癌,防老失智失能,共同的四大要點: 1.常喝白開水,每次一百到二百CC,每日六到八次以上,挹注血液的水分補充。 2.呼吸新鮮空氣,讓臟腑的氧氣充足,減少心臟輸血供氧的急迫壓力。歐美臨床驗證肝脾腎影響血壓的高低,心肺影響高血壓的高低。 只要胸腹全呼吸讓五臟氧氣,高低血壓都會較低。大家可感受驗證,若為真, 生活上呼吸新鮮空氣是很重要的生活習性和環境的造就。 3.多吃新鮮的水果和蔬菜,吃水煮的,少油、少鹽,少吃炒、炸、煎、烤的食物。 4.早睡早起,常練外丹功,包括簡易的外丹功一招三式,功夫抖腳,習慣成自然,功效最好。
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