Re[3]:預備式─ 十二經脈調法 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[3]:預備式─ 十二經脈調法
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預備式─ 十二經脈調法 22 年s, 8 月s ago
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自療歌,部份是奇穴部位,部份是經脈調理,但十二經脈確是針灸、指壓、按摩的重要基礎,很多師門都對穴道下功夫研究, 在預備式上練功如何做到調理經脈,在七十年間曾嘗試為之,近來網站慕丹師兄以靜功運氣法為之, 昔日俞寶柱師兄以上下感應疏通經脈法為之,愚願將化繁為簡的外丹功體驗心得分享同道。 預備式雙手虎口張開,五秒伸展大姆指鬆開食指,五秒伸三趾鬆大姆趾,五秒伸小指鬆小指,五秒伸小趾鬆小趾,五秒伸中指鬆(四)無名指, 五秒伸四趾鬆大姆指,再五秒伸大姆指鬆食指,再...。如此來回九次後五指一張一鬆, 接續腳掌五趾亦一張一鬆,全身經脈自開,最快可進行到各三秒手腳一轉換。 數字公式: 12,31,55,55,34,41,12,...67,67,67,...。 要領: 伸鬆,伸鬆,...張鬆,張鬆...。 來日細述原理,將張貼十二功架參考資料。 希望同道練功一年以上者,可體驗後將心得傳送分享接續在本題之下。
2017/10/07補註:方法論的應用:五指平張練預備式十分鐘後,改為五指延伸,或雙手合十安神功後,回復練預備式時用五指延伸的手法, 先天炁將出指再入指,同時由手三陰轉手三陽,配合腳部練腳尖腳跟來回時亦同產生足部的 三陽轉三陰的炁走十二經脈的循行。
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最後編輯: 2017/10/07 17:51 由 lien.
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Re:預備式─ 十二經脈調法 22 年s, 8 月s ago
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Lien師兄的十二經脈調法,是在預備式動功中練的簡易過程,效果尚稱不錯,對預備式的全面保健活動,與傳統保健可簡易的合一,只要先天氣啟動,按照自己的氣行節拍進行,透過末稍神經
運動,掌指調控,身體中正自然,打開經脈穴道是很容易的。 手掌與腳掌的端末經脈順序來回,二位一組予以數字化,如能用音符自己背誦,當更易記得,也增加練習的興趣,謹提供參考。下次碰到Lien師兄,就讓我唱出該音符,來打招呼及表示感謝。
體驗進行數分鐘之後,身體筋脈活絡,氣息自動累積澎湃運轉身體脈絡,全身筋骨皆活利了,此或可舒解高血壓,加速各循環系統之活動,既可享受練功的快感, 也達到保健的目的。更可自然體驗經脈行徑,再與經脈資料印證一番, 同時達倒理論與實證合一,中醫及學者,可來體驗一番的。
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最後編輯: 2017/10/07 17:41 由 lien.
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Re:預備式─ 十二經脈調法 22 年s, 8 月s ago
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>>過路人兄第144篇及本人第412篇,終於引出lien師兄的看家本領-----十二經脈調法-----真是大快人心,謝啦!lien師兄!! >>尚有心法,請多多益善.先謝了!
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Re[2]:預備式─ 十二經脈調法 22 年s, 8 月s ago
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Lien師兄的十二經脈調法,以簡馭繁,加上常行師兄的點明,大致可讓同道嘗試練之,愚常見同道練功急切,到處模仿練功狀態,失掉外丹功自然功法,太多人工化了,甚或未循序漸進,跳躍
式學習,反受其害,解決之道, 即如何再調理,而不是掉進另一個陷阱,是一門學問,Lien師兄乃有感而推出簡易的調理方法,, 先天氣只管自然流經身體上下而不規範,以守四端末稍為其特色,萬勿隨意加上中途之部位, 使其又複雜化了,而是讓全身先天氣歸流經脈自然運轉。 記得 大師曾提及外丹功以奇經八脈為主軸,十二經脈在自然功法內前提是暢通的,故是逆天得道,順天得昌的功法,進修班練法有時順, 有時逆,有時進火,有時退符,以慧悟水火補瀉保養之道,功境在其間,體驗亦在其間, 惟多年來進修班修道(非全民體育保健部份)的進程功法,已大幅流出各場地, 本站既以師承推行丹功為宗旨,自有指明及協助同道理清丹功修練本旨之必要。 尚請師門先進稍為著力於此,再使丹功回歸全民體育自然功法(大師教學錄影帶及體育場的聖經本),修道功境自然進境, 此大師所囑及心願,二十餘年來,已由不少同道印證了。
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最後編輯: 2017/10/07 17:41 由 lien.
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Re[3]:預備式─ 十二經脈調法 22 年s, 8 月s ago
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外丹功彈抖過程守四端,即守手部與腳部的末稍,而十二經脈循行狀態,大致陰經由胸部傳手掌到指端末稍, 再由末稍應轉陽經循手掌背部上行到頭,再銜接轉陽經經身體前、後傳達腳背部指端末稍,經反轉足陰經上昇入胸腹, 構成全身經脈的大循環,且手腳經脈循環均為一陰一陽之搭配,陰陽互補的道理就在其中了。 手的靈巧在伸鬆之間,胸腹之氣已至手部,體鬆立身中正,先天氣上下來回過程,則氣自循經脈上行,再自動銜接下行到足部, 足部應合化生氣後復循陰經上行胸腹之間,串走手部,十二經脈經以手腳部之對應援引, 自然循環增長。 再補充如上請同道參考。
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最後編輯: 2017/10/07 17:40 由 lien.
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Re[4]:預備式─ 十二經脈調法 22 年s, 1 月 ago
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十二經脈調法,以大師傳習外丹功練習一至二年,先天氣由指端到手腕來回,二至五年由指端到手肘來回,加上氣貫走四大(四肢)
,五年以上,逐漸到肩臂,此時先天氣自能綿綿流暢全身,五臟六腑,無處不到。 十二經脈調法正符合上述傳法,可輕而易舉做到守四端,舉四偶而提綱契領,先天氣循行手腳,自然健康中來。
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