本站為公益網站, 歡迎您加入外丹功行列, 也感謝您的支持

WaiNeiTanKung Research Center is a nonprofit organization.

本人認為，單邊中風的患者，最大的困擾是站立和走路的平衡問題，在外丹功裡，練平衡感的功法有（小仙鶴步）、（兩儀步），建議患者在這二種功法要加強。
正如善善師兄所述，「兩手相互感應，引動破損的手臂、、、、」和lien師兄的「先天氣自然磁能感應，超越醫界各種復健方法、、、、」。因此建議，患者還要加強漢導引裡的（抽絲式）， 此式最大的效應是在短期內，可把（破損的手臂、肩膀、腰部、腳、腳踝、、、全部引動起來）。如果患者是老同道，則可參考（形體分合 致鬆柔綿），善善等幾位師兄的功法，此功法可引導並修復全身自然磁能。
兩則淺論供參考。

中風的復健或預防，有一小法：
每天晨起及臨睡前，閉目，眼球左右轉動十八次。

預防勝於復健，大家一齊來將外丹功保健的應用，舉數個應用法分享同道：
每日外丹功練一回，是最好的預防，
手部的附功指壓調一下，是不錯的減壓法，
頭部前、中、後各往下身體腳部鬆弛三次，立即減壓，
掌按指翹九次同時加鬆弛納吐氣法三次，降個五至十度也不賴。
坐姿外丹功常做，舒通微血管去除頭部壓力。是上症下治法，大腳趾(脾與肝經)兩側為主治部位。
坐定腰帶旋氣法是高招。

其實在外丹功的漢導引及十二式中，有一半以上的功架，均可列為復健的功法；下列的功法請各位同道參考：
單邊中風的復健療程約可分：
1：近程（被動的外丹功）：大家都知道，剛罹患中風的人，你如何叫他練外丹功，所以這一段時間，患者練外丹功，是第三者給予間接練功的；
（外丹功的面部按摩）＝單邊中風者，大多嘴歪眼斜，所以家人要每天數次的幫患者臉龐的按摩，以使患者的面部走位的嘴臉，早日恢復， 而大部份的患者，雙手都是緊握著，這時復健的功法便是加工的（掌按指翹）， 而腳部的功法，則是加工的（固腎功）。似此間接的外丹功練習一段時間後，相信患者應稍微可自練下一段外丹功了。

2：中程（十二功架及漢導引）：
頭頸、手部、腰胯部、腳部，的復健功法：搖臂朝天、伏腰式、拔禾式、白馬昂首、搴旗式、跳壘式、捲簾式、翼臂足翹、 雙手合十、疊指為拳、托天按地、、、、、
這些功架努力以赴，，一段時間後，相信患者的單邊中風的外觀，
定有不錯的改善。

3：遠程（精神面的鍛鍊）：中風後患者的腦細胞、及體內的電磁能磁場、和行動的平衡感、十二經脈的穴道、均可能受到損害， 因此本人建議，中風的患者如是外丹功的老同道，應勤練下列功法：（大小仙鶴步）、（兩儀步）、 （定力功）、（穿針引線）、（五指通心＝合掌化法）、（靜坐）、、、，等功法以期早日恢復過來。

一些看法或許尚有不足，或遺漏之處，請同道不吝指正。

愚見；中風之預防莫過於平時的養生。
譬如：
食：不可（吃香喝辣）、不要超過十分飽、遠離高膽固醇、高脂肪；盡量攝取低脂肪、低膽固醇、和多纖維的有機食物。
衣：要穿寬鬆、能吸汗、夏天易散熱、冬天能保暖。

住：早晚注意起居室內的溫度調節，高齡老人盡量住樓下，早睡早起身體自然好。
行：上班地點離住家附近，最好以步行方式，安步當車、一舉兩得，何樂不為呢！

育：（生育）勿太晚婚，不僅生育較麻煩，且不合養生之道。
（體育）要定時運動，如練外丹功是一種不錯的選擇外丹功不但能強身並且
對思想的調整，有莫大的效能。
樂：對於音樂、戲劇、電視、、、等等，娛樂方面的欣賞，因各人而異，能賞心悅目便是；而男歡女愛，順其自然，勿過量使用藥物而適得其反。

外丹功的應用：每日一小時的練功時間，絕對不可荒廢，晚上臨睡前，以坐姿練預備式5－10分鐘，然後以心力由百會，淋灌先天氣， 經頭部、頸部、胸部、腹部、順雙大腿、小腿、而至湧泉穴而入地、 再以雙手按摩耳朵後的降壓溝、單手按雙風池穴、再按雙手虎口的合谷穴。均有助益中風的預防。

一簞食、一瓢飲、居陋巷、、、三多＝多運動、多練外丹功、多做善事。三少＝少飲、少喝,少生氣,中風遠離您.