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Re:寒冬練功─注意事項 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re:寒冬練功─注意事項
#2298
常行 (訪客)
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Re:寒冬練功─注意事項 21 年s, 4 月s ago 聲譽: 0  
時值節氣小寒，台灣地區已有低於十度之天氣一再出現，顯見今年寒氣較往年為強，室外晨間場地，教練應叮嚀年長同道特別注意保暖，一般練功注意事項，列舉一些參考：
練功面東，宜調為面朝風向，忌背風站立。
練功畢，先著外套後，熱茶(薑母茶、龍眼茶等)一杯再離開。
如霜氣重，應著手套練功，
低溫寒流特報，宜遷入室內，或避風溫暖處所練功，或休課一次被窩保暖，或請家裡練功。
天氣惡寒，練功減量體力保留，並可吃羊肉補冬(特殊體質除外)。
寒冬找避風溫暖場地練功，使體內如春暖花開，血脈氣暢，筋骨舒活，是氣補，是享受。
 
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寒冬練功─注意事項
lien 2003/01/12 11:03
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常行 2003/01/15 21:53
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陳彥銘 2003/01/18 16:47
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善善 2003/01/18 19:38
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常行 2003/01/19 09:54
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善善 2003/01/22 12:05
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常行 2003/01/22 12:35
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