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今日電視新聞，介紹成人止尿褲的市場已擴大，除了造成生活的不便外，人的尊嚴何在？讓我們推敲其大致成長原因有：
1.長壽後的老人人口增加，尿失禁是老化的自然現象。
2.婦女懷孕生子後組織的鬆弛，真是無奈的遭遇。
3.職場或生學壓力的官能失常，尿失禁已不是老人的專利。
4.運動傷害或手術的後遺症，不幸的黑暗揮之不去。
外丹功最神奇的功效，就是以先天磁能(生命特質的電場)促進神經傳導及神經滋生復原的效益，再來就是血氣循環的快速改善，神經放鬆後的官能回復及保健宏效。
尿失禁在很多老同道的證驗上，獲得滿意的欣喜，令老同道人讚賞。
下半身的癌症等手術或運動傷害造成尿失禁的復健，一般在一年半以內會有根本的改善，就是組織官能的回復，證驗上亦是令人激賞的。
介紹您的朋友，到外丹功場地去默默的練功，一段時間後，他們會感謝您的美意。

前節提到下半身的癌症等手術或運動傷害造成，或各種原因的尿失禁的復健， 在外丹功場地活動的功架上，直接有助益的包括，預備式，吐納功，蹲身甩手，雙手合十，捧珠人覲， 舉手定力，單腳垂翹，大仙鶴步，以及漢導引的搖簸箕，附功的提膝及翻足踝等活動， 均是大有助益的功架活動。謹補充參考，當然有教練的悉心指導， 加上有耐心及規律的修練，更能發揮其宏效，當能加速復原的時程。

外丹功立姿，對於脊椎保健，非常容易進行，尤其預備式，雙手掌根合應脊椎尾端數節的尾閭部位，手肘對應脊椎的中段夾脊部位， 兩肩串連脊椎的上端大椎部位，如此脊椎三大部位的骨節都能隨之篩動，神經腺脈，無形中跳離骨刺的刺激，與骨刺並存，對於患有坐骨神經痛，腰脊骨刺，頸椎骨刺的朋友， 如不做西醫外科手術時，讓人推拿則時間金錢亦皆有不便，自己DIY練外丹功保健，省時省錢， 隨時隨地可練，則是良方了，更何況可獲得全身的整體保健效益。
依照西方的醫學統計報告，三十歲以上的人，約有十%患有骨刺，每十歲約增加十%，到八十歲時則受到骨刺干擾者，可能高達八十%的機會。
骨刺的產生，主要是長時間的定式坐姿，引起某一定部位的僵化，產生病變，或受傷後，一段時間未能活動的骨節，增生骨刺， 而刺激神經腺脈，產生痛感，以及身體對應部位的循環受阻，因而喪失應有的功能，致終生受折磨。
在全球資訊化的時代，全天超時坐辦公桌的上班族，患骨刺機會大增，如能在三十歲左右，儘速研修外丹功， 並注重外丹功十二功架的正常保健活動，持之以恆，不但可常保年青化的儀容、感官及體能，更能維護脊椎骨節免受骨刺之患， 也能減緩老年骨節間質退化的矮化，或駝背的復健而回增身高呢！

基隆市一位外丹功的楊教練，現年七十六歲，早年從事碼頭工作，操勞過度，患有骨刺，後雖昇任班長，工作輕鬆，但一直受骨刺之折磨， 下決心學習推拿及指壓，二十餘年前耗資二十餘萬元，雖學得一門功夫，可舒緩骨刺之害，但總不盡如意，隨後參加外丹功研習，每日清晨一小時半的外丹功全套活動， 如今，已近二十年，生活正常，體健更勝於昔年，到處替同道免費指壓，協助保健，總不忘以身證驗，勸人勤練外丹功，才是根本的保健。
看過他的脊椎骨節，有三處五節以上患有多根骨刺，最多的一節竟達五到六根叢生骨刺，前二年老年健保體檢時，長庚醫生看到X光片， 驚訝之餘，訊間如何到醫院來(沒有輪椅?)，答覆騎機車，走進來的！如何坐上X光照像台(抬上?)， 跨上去的！平常做什活動(神采奕奕)？練外丹功！神情充滿了自信及滿足，真是外丹功同道的好榜樣。

癌症的種類繁多，人生致命的沖擊，如今科技雖發達，術後殘缺的生命，賴以苟活，仍是人類的夢魘。
看到善善師兄的基本效益參考資料，以及諸多同道的驗證，確實癌症術後的復健，仍以外丹功最為神速，延長療效，降低治療的後遺症(如免於掉頭髮， 組織壞死或肌肉脫水現象，神經功能組織的復元等等)，此乃因藉助強化人體的新陳代謝， 並強化生命磁場，復元體能，來預防癌症復發，重拾幸福健康的生活， 再現彩色的人生，重燃生命的光輝。
網友們，介紹親友練外丹功，他會感激您一輩子。
病患同道，應趕快重練外丹功，不再荒廢懈怠了。
練外丹功，是自立自強，確立自尊，丹氣充盈，體健敏捷，是享受多彩人生的基石。

2013/08/13補充：防癌的觀念， 目前新增一為心境的常保平和喜樂之心，讓身心保持最佳的新陳代謝狀態。 另一為各種蔬菜的克制癌細胞的生成，如苦瓜，各種的瓜仔種仁的生食法。

老同道，出外旅行，在車上遇到塞車，膀胱較弱者，若何？
記得廉師兄曾建議同道將腳趾頭用力壓地數十秒，得腳力上昇至膝蓋以上，自然能禁尿於無形。常尿失禁的朋友，可比照辦理。
平時保健，當然以外丹功最為根本，也行師兄已引用多項功架及其效益，可多參考演練。
另外尿不出來的同道，可先喝冷開水，或冷水洗手，或多喝茶利尿，再前往如廁，當較能如意清除積尿。