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時值寒冬，春耕夏耘秋收冬藏，四時循序，自然之道，外丹功修練亦至冬藏之時，綿柔沐養此其時，同道們，亦請多注意保暖及休養，厚植體力，以備來春。

2005初一攝氏6度的寒冬，南投賞梅之旅，隨地隨興，戶外練功，冷霜籠罩，武文動靜冷熱交替，猶勝三溫暖，好不爽快！
惟宜注重保暖，如能長袖外套不離身，再以吐納、搖簸箕等式，徐緩收功，亦如沐春風暖日，又能避風邪隨丹氣內斂而入侵。

冬藏
冬季三月，農曆十、十一、十二月，百蟲周密，蟄伏少泄。人宜深居簡出，遠寒就暖，少動發汗，。汗出必泄腎氣，傷腎，來年入春，少腎水以養肝木，必以肝發病。

請問有關內丹功的練習法.功境為何?請師兄解說.謝謝

內丹功的練習法.功境為何?
本站現階段以外丹功保健身體為主，至於內丹功部份，應另請高人指導。
惟外丹功久而自然進境內丹功部份功境，例如預備式及外丹功十二功境中皆潛藏內丹功的進境，其他定力功，腹吸功、內視等等， 亦是進入內丹功的準備，即所謂調神出竅，是內丹功的開始。
其他功境皆屬外丹功的範籌，故知外丹功是博大精深，修練貴在定、靜、精、勤及有恆，多行善，積福田，福靈自生，機緣隨至。

仁正2015/06/06補註：大師提示：大仙步及陰陽晃盪功是內丹功的入手功夫，腹吸功是內丹功的入門功夫。 內丹功是應先從提昇煉化先天炁為著手之處，炁如電流才入門。 到炁場禪修，才能登堂入室專修。 本中心提供初階練內息氣，中階課程專修先天炁，進階課程專修炁場。

善善補註017/07/24： 先天炁和炁場是人靈魂的魄炁，屬攝氏常溫28度，先天炁屬虛電流，練功時不流汗，練功期間也不宜流汗， 但毛孔會開啟，先天炁和炁場進出身體時，宜重保暖，手腳頸背均要保暖，調好室內溫度，關好門窗，千萬不可受風寒。 此內丹功的功景，要自重養生之學，避免風邔侵害。