Re[6]:伸筋拔骨 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[6]:伸筋拔骨
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Re[4]:伸筋拔骨 19 年s, 4 月s ago
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林師兄在疊指為拳功法上已有妙悟,補充常行師兄的功架舉例,蹲身甩手百壽功,亦有卸肩法,開跨蹲地,前抖、後抖的合應往復伸引活動,以及肩跨對應功法等皆有鬆活肩跨的妙用。 跨以下的筋脈痠痛,大都與坐骨神經問題有關,在活跨功法上下功夫,例如大仙鶴步,小仙鶴步,單腳垂翹,皆是好功架, 如能於起床後單腳向前、側、後三個方位45度的高度各輕踼三次,左右腳輪替為之至少三次,亦有甚大的復健妙用。
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最後編輯: 2015/01/26 06:24 由 lien.
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Re[4]:伸筋拔骨 19 年s, 4 月s ago
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每次練到疊指為拳神秘功基,身軀就蠕顫不停。 如不舉意配合握固拳,引氣上昇下降, 伸筋拔骨,身心柔棉。 如擴大繞耳拳圈,. 蠕顫轉化為顫抖。 請教師兄此法可對或須更改。謝謝
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Re[5]:伸筋拔骨 19 年s, 4 月s ago
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黃師兄,疊指為拳神妙功初級功架,一圈由一秒至1.5秒之間的速度,向下紮根,再開兩足踝,試試。
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Re[6]:伸筋拔骨 19 年s, 4 月s ago
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青山師兄,何 謂 向下紮根? 腳 踏 實,體 重 分 布 5/5 在 腳 掌? 有 勞指 教!
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Re[7]:伸筋拔骨 19 年s, 4 月s ago
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向下紮根,即上輕下重,隨著疊指為拳神妙功雙掌向後下繞時,先天氣順勢鬆下到腳,肩井與足心合,並開兩足踝,其餘自明。
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Re[8]:伸筋拔骨 19 年s, 4 月s ago
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謝謝!
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