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資料來源：台南縣中華外內丹功運動協會會員大會手冊
世界丹功宗師　張大師開示
丹功頌
一、百會頂天預備式 蠕顫微波周身滿
　先天氣動通八脈 十指虹射妙無窮
二、龜息吐納本神功 納入清氣潤腑中
　 吐故納新柔又綿 神怡氣爽百歲翁
三、蹲身甩手功最效 兩手綿柔似游龍
　 沉海衝尾是妙功 百日功成百歲身
四、翼臂足翹妙中藏 兩臂輕舉相騰空
　　十指平伸端正調 騰雲駕霧樂融融
五、疊指為拳神秘功 兩拳輕轉柔又鬆
　　此功此課含神秘 渾涵元氣此身中
六、托天按地理三焦 仰頭望指吞天象
　 足掌踏實接地力 肩臂伸展筋柔活
七、雙手合十健心肺 命門尾閭氣如虹
　 常習此功心泰然 安神鎮魄疾不生
八、捧珠端乳內運衝 筋骨腑臟遂康健
　 水火昇降妙無窮 身如春風猶新生
九、迂迴轉帶左右旋 腑臟融諧顏色潤
　 骨節光瑩血不澀 周身清爽氣不滯
十、定力輕搖脊骨直 渾身上下骨節活
　 豁達心胸身爽利 三世祖蔭光境閃
十一、單腳垂翹固腎功 開胯鬆膝足尖垂
　　 固腎強腰防中風 神魄光度避災劫
十二、開胯提膝如仙鶴 落步平穩似駱駝
　　 步如落葉浮地上 面如嬰兒笑呵呵

這幾首歌訣與外丹功一書的歌訣有些小差異, 是否是修正後的版本 ?

>> 二、龜息吐納本神功 納入清氣潤腑中
>> 吐故納新柔又綿 神怡氣爽百歲翁

外丹功一書 Page 16
面東熹微接紫氣 頂天立地吞吐功
黃庭下海運其衝 壽祚增延耄耋翁

Q: 黃庭, 下海 不知所指何處?

>> 三、蹲身甩手功最效 兩手綿柔似游龍
>> 沉海衝尾是妙功 百日功成百歲身

外丹功一書 Page 20
蹲身甩手功最效 胃痛風寒習此功
跋山涉水行萬里 牢守此功君無恙

>> 四、翼臂足翹妙中藏 兩臂輕舉相騰空
>> 十指平伸端正調 騰雲駕霧樂融融

外丹功一書 Page 21
其一:十指平伸端正調 氣息祇能通腸行
腳尖離地莫辭勞 老頭笑定少年郎
其二:腳尖離地莫辭勞 兩手端正氣自調
十指上翹通腸行 兩踝著地舒腑臟

>> 五、疊指為拳神秘功 兩拳輕轉柔又鬆
>> 此功此課含神秘 渾涵元氣此身中

外丹功一書 Page 22
兩拳平身對兩肩 大指疊拳往下擰
此功此課含神秘 功行一到似青年

>> 六、托天按地理三焦 仰頭望指吞天象
>> 足掌踏實接地力 肩臂伸展筋柔活

外丹功一書 Page 24
托天按地理三焦 兩踝翹立氣固身
仰頭望指吞天象 足掌踏實接地力

>> 七、雙手合十健心肺 命門尾閭氣如虹
>> 常習此功心泰然 安神鎮魄疾不生

外丹功一書 Page 25
雙手合十健肺經 指翹掌按血脈通
常習此課心泰然 安神鎮魄疾不生

>> 八、捧珠端乳內運衝 筋骨腑臟遂康健
>> 水火昇降妙無窮 身如春風猶新生

外丹功一書 Page 26
捧珠端乳氣運行 勿忘兩踝跟上翹
筋骨腑臟遂康健 身如春明猶新生

>> 九、迂迴轉帶左右旋 腑臟融諧顏色潤
>> 骨節光瑩血不澀 周身清爽氣不滯

外丹功一書 Page 28
腰腹迂轉運其帶 腑臟融諧顏色潤
骨節光瑩血不澀 周身清爽氣不滯

>> 十、定力輕搖脊骨直 渾身上下骨節活
>> 豁達心胸身爽利 三世祖蔭光境閃

外丹功一書 Page 29
面東肅立心歸海 雜念紛湧淨除去
只悉有意而無體 耐待火珠現虹精

>> 十一、單腳垂翹固腎功 開胯鬆膝足尖垂
>> 固腎強腰防中風 神魄光度避災劫

外丹功一書 Page 32
立意用功要性長 房中慾事不必忙
若到百日無間斷 自然身體永安康

>> 十二、開胯提膝如仙鶴 落步平穩似駱駝
>> 步如落葉浮地上 面如嬰兒笑呵呵

外丹功一書 Page 31
其一: 仙人步法妙中藏 膝平胯鬆落側方
人人指望腰腿健 就在此式著意詳
其二: 仙鶴步法輕跨行 柔提緩邁脊要伸
穩落不搖若裁木 一放一提似連柔
外丹功一書 Page 34
晨間安步固腎心 午時當車遂肺腸
昏晚悠行健脾胃 平心靜氣舒肝胆

禪花師兄,能擁有一本2'30年,古本(外丹功).誠屬幸運,希望師兄能一讀'再讀"三讀'""""祂是一本(好書).
在P:58頁及P:59頁,載有(黃庭)及(下海)二穴道的來龍去脈.....

禪花師兄提及的古本外丹功一書，是大師在頂溪國小時，趙聞起先生主動協助編輯並逕行出書的，但大師稱部份內容有更動，故大師亦不滿意， 就如同二踝，禪花師兄將其改為兩踝等等。編輯者應忠於原著者的意旨，尤其禪修的書籍內容，是不宜隨意修改的，可由後來者自行體會認知，後來才有外丹功增補本的正式出書，故該(古本 )書雖可參考，但重要內容則應參酌以報載傳記本及增補本為主要參考資料。