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伏腰式目前視頭上揚 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: 伏腰式目前視頭上揚
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伏腰式目前視頭上揚 13 年s, 6 月s ago
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聲譽: 0  
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廉教練:您好 全省的會員大會示範,或鹿耳門道館的教學,都有強調伏腰式必須目前視頭上揚, 即使在教育部体育司編印的外丹功圖解,也有出現目前視頭上揚等字眼,可是在導引強身功小冊子,又看到頭先低下, 隨後昂起,作頸部運動的字眼。而本網站的影帶中,示範的人員,有好幾位頭始終低下,目下視。 也就是說有三種版本: 1.目前視頭上揚2.頭先低下,隨後昂起3.頭始終低下,目下視 廉教練要本站學員,忘記過去所學,從新打好基礎,但看到以上三種版本, 心中還是多少有些顧慮,請釋疑,謝謝。(先發誓,沒有抬摃的惡意,而是求真。)
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最後編輯: 2012/07/12 00:08 由 lien.
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回覆:伏腰式目前視頭上揚 13 年s, 6 月s ago
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聲譽: 6  
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您好! 伏腰式,依照功法要領練即可,實際練習時依照體能狀態練功,逐步調整到標準架式,伏身發啍聲時頭上抬,目視前方 後頸會較緊, 不要勉強抬頭,等發哈聲時抬頭起身,氣息引動順暢即可。大會表演是經過長時間苦練的結果,是大家追求的目標。研修中心的內涵,在使大家容易學習與推動, 保持多練習,多體會,您很用心,應會有不錯的學習效果。
討論區即是共同研討的場所,知所改進的機會,很歡迎隨時來討論。
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最後編輯: 2012/07/12 00:06 由 lien.
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