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回覆:伏腰式目前視頭上揚 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: 回覆:伏腰式目前視頭上揚
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伏腰式目前視頭上揚 13 年s, 6 月s ago
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聲譽: 0
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廉教練:您好
全省的會員大會示範，或鹿耳門道館的教學，都有強調伏腰式必須目前視頭上揚， 即使在教育部体育司編印的外丹功圖解，也有出現目前視頭上揚等字眼，可是在導引強身功小冊子，又看到頭先低下， 隨後昂起，作頸部運動的字眼。而本網站的影帶中，示範的人員，有好幾位頭始終低下，目下視。
也就是說有三種版本:
1.目前視頭上揚2.頭先低下，隨後昂起3.頭始終低下，目下視
廉教練要本站學員，忘記過去所學，從新打好基礎，但看到以上三種版本， 心中還是多少有些顧慮，請釋疑，謝謝。(先發誓，沒有抬摃的惡意，而是求真。)
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最後編輯: 2012/07/12 00:08 由 lien.
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回覆:伏腰式目前視頭上揚 13 年s, 6 月s ago
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聲譽: 6
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您好！
伏腰式，依照功法要領練即可，實際練習時依照體能狀態練功，逐步調整到標準架式，伏身發啍聲時頭上抬，目視前方 後頸會較緊， 不要勉強抬頭，等發哈聲時抬頭起身，氣息引動順暢即可。大會表演是經過長時間苦練的結果，是大家追求的目標。研修中心的內涵，在使大家容易學習與推動， 保持多練習，多體會，您很用心，應會有不錯的學習效果。
討論區即是共同研討的場所，知所改進的機會，很歡迎隨時來討論。
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最後編輯: 2012/07/12 00:06 由 lien.
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