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主題: 回覆:外肩齊
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外肩齊 13 年s, 6 月s ago
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聲譽: 0  
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日前,有將整個課程,作個全盤式快速閱覽,目的是想了解課程的大架構。 1.發現影片中只要功架是外肩齊,廉教練的口令都會說"外肩寬以上"。是不是意味著至少要等於外肩寬,但也可大於外肩寬? 2.我的理解是內肩齊的功架,能讓肩井穴對到湧泉穴,有助於氣行順暢,而外肩齊可讓下盤穩固,有助於氣下行,不知道對不對?
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回覆:外肩齊 13 年s, 6 月s ago
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聲譽: 6  
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1.問:發現影片中只要是外肩齊的功架,口令都會說"外肩寬以上"。是不是意味著至少要等於外肩寬,但也可大於外肩寬? 答:是的,年輕人可站寬一點,易於下蹲。也就是要蹲低一點,以膝蓋導正腳面為度。
2.問:我的理解是內肩齊的功架,能讓肩井穴對到湧泉穴,有助於氣行順暢,而外肩齊可讓下盤穩固,有助於氣下行,不知道對不對? 答:對的;外肩寬,氣走內踝上達臟腑,重在保健的功效。健康的人,重在練氣,則行內肩寬,讓氣息上昇內外均衡。
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