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耳目之疾震雙肩，主因在於眼睛各細部均與五臟六腑及十二經脈有直接及間接的網狀連繫，而雙肩亦是十二經脈循環上從手至肩至頭的通道， 在循環上眼壓因用眼過度而提高，鬆動雙肩，有助眼睛四周血氣循環及壓力的紓解， 基本上頭部各部位的感官均與肩部活動之活利有關。
另震雙肩之先天氣以動用矯脈之氣，最具震動力及幅度最大，此有助陰陽之快速調和，由其帶動兩肋骨則水火自上下相交融和， 諸多頭部毛病均可從陰陽水火融合得到根本治療。
以上推論，謹供參考驗證。

>>手太陽小腸經---手走頭---起'少澤'中間經臂骨,循臑,出肩解,繞肩胛,交肩上,經19穴終於(聽宮).
>>手少陽三焦經---手走頭---起'關衝'中間出前臂外兩骨,沿上臂外,上肩胛,經23穴終於(耳門"絲竹空')
>>少陽膽經---頭走手---起(瞳子膠"聽會)至肩上,入缺盆,經44穴,止爪甲,出三毛.請參考(外丹功240;242頁)(內經知要).
>>誠如青山師兄所述,耳目治療大穴,起訖都以肩頭為中繼站,所以"震雙肩"乃正確的功法.
>>(功法):本人以為,預備式約五分鐘後,心力約加三分於肩頭,待肩頭發熱後,再把心力由(阿是穴)='聽宮'耳門'絲竹空'瞳子膠'聽會'-----輕輕的灌入,任他循經順脈,由手把病氣排出.
>>(附功):每次練外丹功後,一定要做臉部及耳朵的按摩,勿小看這一動作,這裡面有深深的效果,等待你的發掘!
>>上述方法,純屬個人看法,請同道參考,謝謝!

預備式自療歌，乃祖師爺所留傳，慕丹、青山及Chen三位師兄，均各有專研，希望大家能從中理出問題來加以研討或闡述其驗證或學理基礎，俾供後人繼續累積參研，足可成為一部治療專集， 謝謝大家的辛苦及奉獻，一段時日後，並請Chen師兄針對本議題，偏勞試著整理編輯之，容後當面致謝。

>>呀!哦!阿!(小便滴到腳)這是老人'膀胱無力'及'攝護腺肥大'的廣告詞.
>>在醫院,膀胱超音波檢查室外,一大票喝水800cc,等待檢查的女朋友,正是憋尿一族的最好寫照.
>>(自療歌)-----小便難出管道病-----氣行內踝足板底-----
>>'內踝'屬'足少陰'的經脈,起於小指之下,邪走足心,出於'然谷'之下.'足走頭',共27穴,循'內踝'之後,-----屬腎,絡膀胱,循臍旁一寸,名'盲俞'-------
>>本病自療的(功法),本人以為,預備式約五分鐘後,心力放在小腹的'關元穴'上,三分心力,約幾分鐘後,把心力順雙腿內側,悠然而下,經'內踝'入腳底'湧泉'把病氣慢慢的排入地下.
>>(附功):1:
上述功法後,雙手在小腹上,雙手一上一下的輕拍小腹,共108下,這一功法,可讓膀胱恢復彈性,增加膀胱收放能力.
>>(附功):2:
每晚臨睡前,練習'提肛運動'方法是:端坐'放輕鬆'吸氣時;肛門輕提,呼氣時'肛門輕放,連續九下就可以了.此功法可幫助尿道括約肌收縮能力.注意!!提肛時切勿用力.
>>除外注意的事;男同道勿喝酒;女同道懷孕時,上述功法要停練,勿憋尿,感冒時吃藥要小心,以免男同道會傷到攝護腺.
>>上述功法,是小弟的看法,請同道參考,並指教,謝謝!!

>>呀!哦!阿!(小便滴到腳)這是老人'膀胱無力'及'攝護腺肥大'的廣告詞.
>>在醫院,膀胱超音波檢查室外,一大票喝水800cc,等待檢查的女朋友,正是憋尿一族的最好寫照.
>>(自療歌)-----小便難出管道病-----氣行內踝足板底-----
>>'內踝'屬'足少陰'的經脈,起於小指之下,邪走足心,出於'然谷'之下.'足走頭',共27穴,循'內踝'之後,-----屬腎,絡膀胱,循臍旁一寸,名'盲俞'-------
>>本病自療的(功法),本人以為,預備式約五分鐘後,心力放在小腹的'關元穴'上,三分心力,約幾分鐘後,把心力順雙腿內側,悠然而下,經'內踝'入腳底'湧泉'把病氣慢慢的排入地下.
>>(附功):1:
上述功法後,雙手在小腹上,雙手一上一下的輕拍小腹,共108下,這一功法,可讓膀胱恢復彈性,增加膀胱收放能力.
>>(附功):2:
每晚臨睡前,練習'提肛運動'方法是:端坐'放輕鬆'吸氣時;肛門輕提,呼氣時'肛門輕放,連續九下就可以了.此功法可幫助尿道括約肌收縮能力.注意!!提肛時切勿用力.
>>除外注意的事;男同道勿喝酒;女同道懷孕時,上述功法要停練,勿憋尿,感冒時吃藥要小心,以免男同道會傷到攝護腺.
>>上述功法,是小弟的看法,請同道參考,並指教,謝謝!!

預備式自療歌：「雙足跟翹補腎弱」是否在預備式途中適時雙足跟翹起？或有他解？
Lien師兄希望大家闡述自療歌驗證及學理基礎而彙集成冊，供後人累積參研，立意甚佳。外丹功功深修為者，遍佈海內外，端賴大家同心協力。小弟才疏學淺，只是盡力而為而已，況且在本網 站一路走來，收穫不少。敬請大家踴躍提出經驗分享及探討，謝謝！