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愚見；中風之預防莫過於平時的養生。
譬如：
食：不可（吃香喝辣）、不要超過十分飽、遠離高膽固醇、高脂肪；盡量攝取低脂肪、低膽固醇、和多纖維的有機食物。
衣：要穿寬鬆、能吸汗、夏天易散熱、冬天能保暖。

住：早晚注意起居室內的溫度調節，高齡老人盡量住樓下，早睡早起身體自然好。
行：上班地點離住家附近，最好以步行方式，安步當車、一舉兩得，何樂不為呢！

育：（生育）勿太晚婚，不僅生育較麻煩，且不合養生之道。
（體育）要定時運動，如練外丹功是一種不錯的選擇外丹功不但能強身並且
對思想的調整，有莫大的效能。
樂：對於音樂、戲劇、電視、、、等等，娛樂方面的欣賞，因各人而異，能賞心悅目便是；而男歡女愛，順其自然，勿過量使用藥物而適得其反。

外丹功的應用：每日一小時的練功時間，絕對不可荒廢，晚上臨睡前，以坐姿練預備式5－10分鐘，然後以心力由百會，淋灌先天氣， 經頭部、頸部、胸部、腹部、順雙大腿、小腿、而至湧泉穴而入地、 再以雙手按摩耳朵後的降壓溝、單手按雙風池穴、再按雙手虎口的合谷穴。均有助益中風的預防。

一簞食、一瓢飲、居陋巷、、、三多＝多運動、多練外丹功、多做善事。三少＝少飲、少喝,少生氣,中風遠離您.