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中風病人，腦中某部位的血流中斷後，通常指血管阻塞或血管破裂出血而造成人體腦部功能不能正常運作。
中風腦部細胞三十秒內未得到氧氣供應即死亡，中風更半年內是重要的復原期二年內中風的結果趨於穩定，復健效果遞減， 以下將搜集的資料，分為復健的步驟及希望，敬供參考。

復健的七個步驟包括：

肢體固定─ 把四肢固定在適當位置，避免變形。如果把發生痲痹的手臂內側放在胸部上方，會使手肘彎曲， 應保持腋下抬高45度以上姿勢；手則要放在高於心臟得地方，並墊棉被、毛毯，避免浮腫； 病人手指可握住毛巾以避免因過度彎曲而無法再伸直，大腿內側可用毛毯或沙袋頂住，便不改向外彎， 腳部則放木板或盒子固定，使腳跟和腳底維持90度。

改變體位 ─並預防褥瘡、肺炎。每隔2-3小時，改變患者身體位置。例如使病人仰臥、側臥、半側臥或半俯臥。 當患者有意識障礙時不能俯臥；側臥或半側臥時，則痲痹面要向上。

輔助運動 ─藉由他人的協助，使患者關節不至硬化。每天應做兩次以上，每次各關節做3-5次，從手指或腳趾朝骨關節、間關節等按次序實施運動。 手輕輕按住關節固定、慢慢進行，否則會引起脫臼或意識障礙。
　　如果患者在初期就能注意這三部驟，可有效防止關節病變，如果不反覆伸展彎曲練習，則人體的肌肉在持續不使用狀態之下， 每天會以3-6個百分比的速度，逐進喪失力度。
如果中風患者自己能翻身，則自行側臥喝水、更衣、排泄、刷牙、洗髮等，都容易進行的多，也不必事事依賴他人，自己失去信心。 應鼓勵患者多自行活動，加速復健效果。

起坐訓練 ─一般的起坐訓練方法，是讓病人身體每天漸進式的調整坐起角度，直到可恢復正常，對於一個長期臥倒的病人， 坐起時間越晚，越容易因起立性底血壓而產生頭暈、噁心現象。對於某些情況較輕微的病患可能第二天就可以下床走走； 有意識障礙的患者，可能需要兩星期的時間，才可以進行起坐訓練。
開始做起坐訓練時，先扶起病人30度姿勢，持續五分鐘為佳，約7-10天， 就可有90度姿勢，維持半小時之久。起坐訓練可利用活動病床或棉被， 如果可以做起，就要取掉背墊，也就是使病人自己練習坐。

起立訓練 ─患者應穿運動服，著易脫不滑的鞋子，為防止脫臼，可利用三角巾把痲痹側手臂固定，然後在有欄杆的地方練習。 患者先試著以正常手臂抓緊欄杆，再由旁人協助，從輪椅中站起來，起立時，正常腳的腳步應稍後移， 以維持重心，站立之後，雙手鬆開，不依附欄杆，挺起胸部，站立平穩。

步行訓練 ─若是病患的雙腳可以站立，並維持數秒就可利用拐杖行走。專家表示，不管走路的姿勢好不好看，能夠安全的步行練習才是重點， 因此可以利用間歇性二步法，也就是手杖離地、兩腳著地；患肢離地、手杖和健肢著地； 健肢離地時。手杖和患肢著地的。如果可以熟練到順應步伐和速度，則患者可以更進一步練習爬樓梯而上下坡路。
　　在練習起立時，如果膝蓋仍有彎曲現象，應利用膝蓋護具，練習步行訓練時，依次為正常的手、痲痹的腳、正常的腳、正常的手就是拿拐杖， 目前的拐杖可分T字型、四點支持型點，通常使用的拐杖，都有一定長度，應請教專家， 患者適用的種類。在下肢訓練的同時，也要兼顧上肢肌肉訓練， 也可藉黏土勞作、木工、練習書法、插花、撥豆夾、洗碗等活動練習。　　在步行訓練時， 應視腦部病源範圍的因素而定，上肢運動如果在病發四個月以後，恢復不易，在復健治療時， 也應以克服障礙為主，例如右手痲痹，則可訓練左手寫字，或是單手穿衣、吃飯、洗澡、如廁等。總之，復健是一件長期奮鬥的工作，絕對不可操之過急。


語言訓練 ─對於失語症的語言訓練，在病人能持續兩小時的起坐姿勢時，就可進行，載發病的六個月內恢復情況最佳， 六個月之後，進步速度減慢。失語症屬於語言障礙的一種，分為布落卡失語症、感覺性失語症、 命名性失語症和混合性失語症，大致上來說；就是對說、聽、讀、寫、能力不足，想要傳達意思時，均無法完整表達。
以上復健的七個步驟，請參考推薦資料網站：http://health.healthonline.com.tw/column/book_1/b_1_6j.html

復健的希望：

故中風病人的復健是高難度的過程，但是仍充滿希望，能即時儘早開始持續的復健過程，復原程度可達九成左右。
關於腦部細胞有的認為是神經元的一種，但是其數目在幼年時期3~5歲時已逐漸發育完全，且生存期限可達數十年，

但據某醫學報導稱：普林斯頓大學的研究人員發現訊息為，動物腦部的認知意識功能與腦部的腦神經細胞的新生建構有相當的關連性， 新生的神經原是有秩序地加入「大腦皮質」， 此項研究意味著人類腦部，也有相同的模式可循。

另據朋友轉告榮總某位留學美、德的腦科女主治醫師稱：腦部組織未使用者高達九成，中風死去的細胞將透過新陳代謝排除，旁邊的細胞包圍過來， 應透過學習及刺激使其產生接替的功能，正如嬰兒進入另一個人生的學習期， 家人應有耐心度過漫長的學習及訓練過程，以達到較佳的療效減少未來五至十年的照顧期之困擾，所有的努力應是值得的。

運用外丹功活動及其先天生命磁場，加速神經傳導及訓練的宏效，在本世紀將得到充分的驗證及肯定。
雲舟補充驗的分享2014/08/11，
本人2009/5/30出血性中風，左手左腳失能，腦力受損，言語不清，口齒不敏。但因多年研究外丹功的保健及教習，深知外丹功是希望的所在， 上網看本人以上名篇的文章，此是為老母中風所蒐集的中風復健的資料。 於是九天後即開始上班，一有空就坐姿的單腳抖腳，帶動另一腳。兩手垂抖，再做各種的手勢的抖動， 一如十二功架，或做附功按摩指壓等活動，以測試全身手腳的活動障礙的所在， 加強克服的動能。儘量的多動手動腳，反復的練習到精準化的微小動作，來刺激腦神經的串連及復元，身為教練的我，不服輸的上教練場帶功，務求口令清， 再求功法的精準，如此自我要求，信心隨著復元的改善，大為增加，毅力及信心有恆的自我訓練， 半年內回復到八成，一年內回復到九成五，十二功架能完整的練功了， 並接下理事長的會務，演講的思維及信心更是最高的腦力表現，現在五年了， 真正感恩外丹功的張大師，我的恩師授了外丹功，現在，自覺回復到完美的健康了，只想將外丹功的保健功法及練功的心法， 無私大公的分享大家，祝願外丹功的普及傳揚，惠澤全人類。