首頁 討論區
外丹功 (WaiTanKung). 歡迎光臨外內丹功研修中心 ! 本中心提供外丹功視訊課程, 免費加入會員..... Welcome to WaiNeiTanKung Research Center !!! Free to learn WaiTanKung now
Banner
  
使用者導覽 Beginner's Guide
------------------------------------
使用說明請參閱客服中心公告.
Please enter "Bulletin" of Service Center.
分享到 Facebook
外丹功論壇
歡迎, 訪客
請 登入 或 註冊.    遺失密碼?
外丹功論壇 客戶服務區 Service Center 中華外內丹功網站論壇資料
Re:吐納功功架─雙手掌交疊小腹 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
中華外內丹功網站論壇部份舊資料 (2001/05 ~ 2012/08)
前往最底 張貼回覆 我的最愛: 0
主題: Re:吐納功功架─雙手掌交疊小腹
#2428
仁正 (訪客)
文章: 0
graphgraph
用戶離線 點擊這裡檢閱此用戶的個人檔案
生日:
Re:吐納功功架─雙手掌交疊小腹 21 年s, 1 月 ago 聲譽: 0  
首先讓小弟引個開端吧。
首先談：有關雙手掌交疊敷於小腹，手臂力道配合，其要領及效益。
大師功法要領「左手心貼小腹，右手心貼左手背， 十指張」，兩手掌交疊貼於小腹，有補小腹氣虛之效益，有腹肌補助吐氣之力道不足， 久而活絡腹肌，使配合吐納壓收及放鬆自如，使息息歸海，回歸嬰兒小腹呼吸之狀態。
十指張，在含氣於手，故壓擠小腹之力道在掌，不在十指，力道出自手肘，亦非在肩部。
吐納一次息過程，前三分之二手掌宜鬆綿， 後三分之一初學者可緩緩加力協助腹肌活動，老同道則改為含守綿貼於小腹。
手臂配合，大師曾提示力學原理，在角度，並傳授手肘重量維持肘臂垂地觀念，經驗證：當俯身十五至二十五度時，鬆肩活腕垂肘落於身前， 約呈十五度角，手掌實貼於小腹，手膀輕輕用力，以最小的力道迫擠小腹廢氣吐出， 但上半身不緊力。當納氣後仰五度時，手肘落於身側，鬆貼小腹呈補氣之效益。 進修班則吐氣不使力雙手掌先天氣注挹小腹乙節，有機會他日義工網站深入探討。
 
舉報給版主   已登入 已登入  
 
最後編輯: 2017/02/27 06:33 由 lien.
  管理員已關閉公開寫入.
      主題 作者 日期
    thread link
吐納功功架探討
仁正 2003/04/18 21:51
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─雙手掌交疊小腹
仁正 2003/04/20 00:40
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─頭身俯仰
常行 2003/04/21 22:55
    thread link
thread linkthread link 吐納功功架─彎膝與退尾閭膝直
chen 2003/04/24 20:00
    thread link
thread linkthread linkthread link Re:吐納功功架─彎膝與退尾閭膝直
青山 2003/04/24 23:19
    thread link
thread linkthread linkthread linkthread link Re[2]:吐納功功架─彎膝與退尾閭膝直
林圓通 2003/05/02 13:10
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─吐納綿柔時間等長
善善 2003/04/26 09:43
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─口鼻要領
lien 2003/04/26 17:04
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─吐納九息
常行 2003/04/29 22:37
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─頭領身及頂正
觀雲 2003/05/01 10:31
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─眼睛保健
青山 2003/05/01 10:42
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─小腹氣息開閤
常行 2003/05/03 07:47
    thread link
thread linkthread link Re:吐納功功架─示範要領
lien 2003/05/03 08:17
前往最頂 張貼回覆
Powered by FireBoard直接取得最新文章到你的桌面