|
日日外丹功，先天氣如靜電能，增益腎心電及腦電能，如感覺四肢未稍有遲鈍或疼痛或僵化現象，應比常人有三到五分鐘的清醒時間，足以自救，減低病情，提高治療的效益。
自救之道在氣血退符的運用，在掌按指翹的調理，在腳指腳踝的鬆活，在四肢兩臂雙腿的伸展，切忌立即躺臥，應維持坐有扶手的椅子，使血氣下行疏導，特別介紹， 坐姿外丹功可立即鬆活脖子，自然調降氣血下行。
同道除保持生活正常，飲食平淡，樂觀達變，情緒平穩外，平時正常練外丹功，多注意指壓附功及漢導引的應用，體會先天氣沈浮之妙，靈活運用於保健上，養兵千日用之一時。
記得大師曾提示，陰邪之氣血逆上，危險之極，立即以退符之法，引氣而下，渡過危機。
退符之法藏於預備式的靜功浮沈妙景，吐納功的背膂納氣法，對竅的雙手合十安神功、山字形疊指為拳神妙功、哈音導引的迎風走冰式，旋退的搖簸箕式等等。
2016/11/19補註分享：生活上預防中風和防癌，防老失智失能，共同的四大要點：
1.常喝白開水，每次一百到二百CC，每日六到八次以上，挹注血液的水分補充。
2.呼吸新鮮空氣，讓臟腑的氧氣充足，減少心臟輸血供氧的急迫壓力。歐美臨床驗證肝脾腎影響血壓的高低，心肺影響高血壓的高低。 只要胸腹全呼吸讓五臟氧氣，高低血壓都會較低。大家可感受驗證，若為真， 生活上呼吸新鮮空氣是很重要的生活習性和環境的造就。
3.多吃新鮮的水果和蔬菜，吃水煮的，少油、少鹽，少吃炒、炸、煎、烤的食物。
4.早睡早起，常練外丹功，包括簡易的外丹功一招三式，功夫抖腳，習慣成自然，功效最好。
|
討論區
